几天没大便了，吃什么能快速排便呢？

很多吃的都是有助于消化的，但是不同程度的人还真的不一样的。因为我有个同学，最大的心愿就是上厕所，因为她吃了很多有助于消化的东西都是没有任何用，就连减肥茶都喝了，还是不起任何作用，她真的很苦恼的。

我一般都是先买点酸奶，我个人觉得酸奶还是有助于消化的，反正我要是每天喝点酸奶，或者是乳酸菌这类的饮料，是有作用的。

其次，就是香蕉。我最讨厌的就是吃香蕉，所以我一般不喜欢吃香蕉来助消化的。但是对于大多数人来说，香蕉很管用的，一般不严重的人吃这个就管用。

其实我们饭后就是应该吃点水果的，特别是猕猴桃，山楂这类的水果，可以帮助你更加好的消化，而且本来这些里面的营养就丰富，有利于身体健康。

山楂不仅仅是水果，还有山楂条这类，你可以经常备用一点在寝室或者家里面，然后没事儿的时候就吃点，这样我想你应该就不会便秘了。

我还有一个特别的绝招，我肠胃不适特别的好，我去外面吃完饭，或者只要吃一点不干净的东西。我肯定拉肚子，你可以试试这个方法。

还有就是辣的东西，辣到极点你就会上厕所的。如果你是便秘特别严重的，你需要每天吃点柿子或者和酸奶，然后喝点减肥茶吧，这样效果更加的快一点。

平时的饮食也应该注意一些，大家都说大麦茶也很管用，所以你可以整点这个，多吃有助于消化的水果，这样你肯定会消化的。

身体才是革命的本钱，所以平时要多注意这些情况。便秘也是一种病的，要及时调整消化。