月经期间便秘吃什么？月经前便秘是怎么回事？
月经期间便秘吃什么好？1.山楂、决明子、番泻叶等能润肠通便的中药，对改善便秘有很大作用。严重者可用大黄、芒硝、枳实、厚朴、桃仁等药物煎服。
2、尽量少吃辛辣食物，如辣椒、羊肉等。
3、冷水、果汁、蜂蜜都有助于预防便秘。
4、便秘初期不明显，可通过改变生活习惯来改善，多吃富含纤维素的水果和蔬菜，如香蕉、芹菜、白菜等。
5.经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血，促进经期持续减肥。但有些寒性的水果，经期不宜食用。
6、早上起床空腹喝水(纯净水)因为现在是秋冬季节，人体失水快，空腹喝水可以更好的储存人体所需的水分。多喝水，尤其是吃高纤维食物时，每天至少喝8杯水。特别是早上喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅，软化粪便大有裨益。
7.适当食用产气蔬菜和具有软化作用的果胶类食物，如土豆、萝卜、洋葱、大豆、生黄瓜等。，能增加肠道蠕动，促进排便。
8.食用果胶含量高的食物，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、橙子等。，能软化大便，缓解症状。
9、经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可以吸水软化粪便。
月经前便秘是什么？1，激素影响。事实上，如果女性在月经前经常便秘，可能是激素作用所致。女性在排卵后、月经前会分泌黄体激素，但如果黄体激素分泌异常，就会引起女性便秘。
2.饮食影响。为了减肥，很多女性在月经开始前几天就开始控制饮食。而女性饮食过少，或者过细，都会导致体内纤维素和水分不足，使肠道蠕动变慢，形成便秘。
3.情绪影响。很多女性在月经前情绪起伏很大，有时会过度紧张，甚至焦虑。这样的情绪会影响排便。
4.水的影响。工作忙的女性经常会忘记喝水，体内水分流失很多。如果及时补充，粪便会变得干燥，难以排出。所以，女性即使再忙，也需要注意每天摄入足够的水分，可以多吃水果补充水分和维生素，促进排便。
这种情况下，要生活规律，适当参加体育锻炼，不抽烟喝酒，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，尽量少吃油腻、辛辣、刺激性食物。可以采取腹部热敷、按摩等方法促进肠道蠕动。