推荐几个补气血的食谱。我要补气血。
龟神鸡
材料:乌鸡1500g，当归25g，生姜20g，葱25g，醪糟汁100g，党参40g，精盐4g。
做法:鸡宰杀后，去毛、去爪，用清水浸泡30分钟，再用开水浸泡，去除血腥味。当归、党参用温水洗净，切成薄片。姜、葱洗净。将党参和当归放入鸡的腹部。放入砂锅中，加水2500克。将砂锅大火烧开，撇去血泡，改用小火煨，放入姜、葱、捣汁至熟，捞出姜、葱，放入精盐、味精，调好味。
功效:益气养血，适用于久病、气血两虚者。
党参黄芪鸡汤
材料:老母鸡——半只母鸡、党参、黄芪——各30g、红枣——25g、龙眼肉——15g(或10去皮桂圆干)、姜片少许、盐少许、1.5l清水。
做法:将鸡洗净，剁碎(如果锅够大，可以整只或半只放)；将鸡块放入冷水锅中焯一下，然后捞出，冲洗干净，沥干；红枣、龙眼肉用清水洗净。将党参和黄芪用清水浸泡3-5分钟，然后捞出，冲洗干净，沥干；将所有材料放入电压力锅内胆中，注入1.5L清水；选择soup文件。吃之前用盐调味。功效:党参补中，益气生津。治脾胃虚弱，气血两虚，神疲乏力，食少口渴；黄芪味甘，性温，有补中益气、止汗、利水消肿、解毒生肌之功；红枣补血益气，提高免疫力；桂圆安神，既养心脾，又益气血，治失眠健忘惊悸。
山药萝卜粥
材料:白米饭1杯，山药300g，白萝卜1/2个，芹菜粉少许，水10杯，盐，胡椒粉，香菜。
制作方法:将白米洗净沥干，山药、白萝卜去皮，洗净切成小块；锅中加入10杯水，烧开。加入白米饭、山药和白萝卜，稍微搅拌。再次沸腾时，改小火煮30分钟。加入盐，搅拌均匀。吃之前撒上胡椒粉，芹菜粉和香菜。
功效:恢复体力，调理气血，帮助减脂减肥。
泗洪补血粥
原料:花生、红豆、紫米(或黑米)、红枣。
方法:将所有原料洗净，红豆、紫米提前3-4小时浸泡；锅中加水，加入所有材料，将水转小火煮50分钟。
功效:花生宜呈红色；如果红豆没有提前泡好，加水放微波炉里几分钟，然后丢到锅里一起煮。花生、红豆、紫米、红枣都是补血佳品。
但是这些食物需要长期保存，短时间内效果不会太明显。如果想见效快，可以吃怀参阿胶龙眼膏，补气养血效果非常好。它是由16种珍贵的中草药精心研制而成。