附属中医

痤疮多发生在脂溢性皮肤。

从中医的角度来说，是肝。肝脏解毒，去油腻。如果油脂不能被肝脏完全分解，就会随着肝火往上走，最直接的就是冲到头皮上，严重的会造成脂溢性脱发。

要解决这个问题，唯一的解决办法就是根:解郁！肝脏充满了喜悦，储血，强筋，舒肝气，血气充足，功能健全，就能正常工作，油的问题自然就解决了！

饮用:玫瑰花用水冲泡，最好煮沸1 ~ 2分钟(中药房买的，每天3 ~ 10g，代替茶)；

饮食:不吃油腻辛辣食物(治疗期间暂时，但肝气平复后仍“适度”)；山药和核桃可以帮助吃一些；粥的油皮对脾胃最滋补。

睡眠:保证充足正确的睡眠时间(23 ~ 5点深睡眠是疏肝养血的最佳时间，但过了这个时间，再睡也没用了)。

清洁:保持皮肤清洁是最基础的工作，但不要用刺激性太强的强碱性肥皂(每天洗脸2 ~ 3次即可)。此外，毛巾、枕巾、床单等。与皮肤接触的也应保持清洁。

“内动”+“外动”:尽量短时间练“八段锦”，但能充分“引导”全身经络！我的空间里有一个视频网址。

每天练脾经(9: 00 ~ 11: 00)和膀胱经(15: 00 ~ 17: 00)各一套，过几天就会有可喜的改善！

此外，如果想加快入境速度，还可以练习“站桩”、“推腹”等引导手法。