吃什么可以消除黑眼圈？

生活中，经常有人因为熬夜而出现一些黑眼圈，那么这种情况你了解多少呢？黑眼圈应该吃什么？相信大家都很想了解一下。下面就从这几个方面来好好看看。

芝麻大家只打芝麻乌发，但是芝麻也可以消除黑眼圈，但是很多人不知道芝麻有这个功效。芝麻含有丰富的维生素E，营养眼球和眼部肌肉，可以缓解黑眼圈的形成。

胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素A，可以维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中含有的维生素A也有助于改善视力，尤其是在黑暗中。维生素A可以保护皮肤的表皮和视力，使皮肤柔软、有光泽、有弹性，所以维生素A也被称为“美容维生素”。

经常使用电脑的绿茶用户可以喝绿茶补充特定的植物营养，消除电脑辐射造成的黑眼圈。绿茶中所含的浓缩多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的伤害，是公认的最有效的抗自由基成分。

另外，绿茶包的外敷也能起到减缓黑眼圈的作用。只要把绿茶包放在冰箱里冷冻一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈就能得到一定程度的缓解。

玉米味甘、性平，入肝、肾、膀胱经，有调中开胃、益肺宁心、清湿热、益肝胆、延缓衰老的作用。玉米除了防癌、抗衰老、预防心脑血管疾病、美容、减肥、健脑之外，还可以提高视力。玉米中含有黄酮类物质，对黄斑有一定的作用，所以多吃玉米可以提高视力。

枸杞吃枸杞可以让你拥有一双清澈明亮动人的眼睛。灌两勺枸杞，前一天晚上用热水冲泡，然后喝，不管冲泡的枸杞水是凉的还是热的。因为晚上身体会自我修复，早上空腹喝会有事半功倍的效果。

南瓜南瓜可以“补中益气”。多吃富含维生素A的南瓜可以有效保护眼睛。南瓜子中含有大量的磷，可以防止矿物质在体内堆积形成结石，维持巩膜的韧性。南瓜可以明目。