脖子扭了怎么办？

颈部扭伤是由于颈部过度旋转、扭曲造成的，称为颈部扭伤。一、热敷和冷敷的正确使用。扭伤初期，破裂的小血管在流血。这时候可以用冷敷，使血管收缩凝固，控制伤情的发展。24小时后，破裂血管的出血停止。这时候可以用热敷来促进扭伤周围的淤血消散。第二，扭伤初期，连续做比较好；24小时后，做揉法，以肿胀部位为中心，向四周各个方向揉。第三，适当开展活动。扭伤初期，肿胀疼痛逐渐加重，应停止活动。等病情趋于稳定后，只要不是很痛，就可以逐渐增加活动量。第四，合理用药。扭伤初期，不必内服药物，也不宜外用活血药物，以免血流多而肿胀。如果有必要，在伤口上喷上“快点好起来”，你会感觉更舒服。24小时后，口服云南白药、大爹丸、活血止痛散，然后外敷乌虎丹。消肿后，就不需要内服外用药物了。以上为一般原则，应根据病情选择。