花粉的功效
花粉的功效
食用功效
调节神经系统，促进睡眠，增强体质；改善胃肠功能，促进消化，增强食欲，预防习惯性便秘；保护肝脏，防治贫血、糖尿病、前列腺肥大、心脑血管疾病；调节内分泌，改善身体机能；治疗慢性支气管炎和粘膜炎。特别是可以内服外用的美容产品。
1，党参花粉，每日两次，每次15g，用温蜂蜜水送服，适用于气虚患者。
2、蒲公英花粉，每日两次，每次2 ~ 5g，用温水送服，适合体弱者。
3.将玉米花粉60g和山楂花粉40g混合均匀，一日三次，每次10 ~ 15g，长期具有抗疲劳作用。
4.花粉100g，炒米粉100g，蜂蜜适量。将花粉和炒米粉与人蜂蜜混合制成饼，每日两次，每次服用约10g。适用于营养不良、体虚消瘦者。
5.将荷花花粉用温水浸泡后服用。每日两次服用5-10g，可排毒，缓解疲劳，增强体质。
6.花粉200克，白酒500毫升。将花粉用酒浸泡3天，服用时摇匀，每日2次，每次饮用20至50毫升。适用于体弱多病者，能增强免疫力。
7.花粉100克，蜂蜜200克，白糖50克。将花粉研磨后与白糖拌匀，再加入蜂蜜拌匀。放入锅中，不加水快速加热至95℃。半分钟左右取出装瓶。每天两次服用20g，可以直接食用，也可以放在零食上。它适用于体弱者、慢性病患者和健康者。[1]
5保健功能
中国科学院院士、著名医学家叶菊泉教授认为？花粉是营养最全面的最佳食品，具有增强体力、增加精神、快速消除疲劳、美容抗衰老的作用？。
蜂花粉的保健功能；
(1)抗衰老作用:目前认为人体内超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化脂质(LPO)、脂褐素的含量与机体衰老有关。SOD活性升高，LPO和脂褐素含量降低，有助于延缓机体衰老。蜂花粉因含有营养成分，可提高SOD的活性，降低LPO和脂褐素的含量，从而增强体质，延缓衰老。
(2)增强免疫功能:花粉对免疫功能低下的正常和营养不良动物有显著的促进和调节作用。花粉能促进免疫器官的发育，增强免疫细胞的活性，提高机体免疫功能，抑制移植性肿瘤，特别是与肿瘤免疫密切相关的T淋巴细胞和巨噬细胞的活性，从而增强机体的抵抗力。
(3)调节胃肠功能:促进消化和食欲。花粉中含有抗菌、抗病毒物质，对沙门氏菌、大肠杆菌、伤寒菌有很好的杀灭作用。肠道警察？好名字。同时，花粉能调节胃肠道的功能，对胃肠功能紊乱、溃疡、腹泻有很好的保健作用。
(4)护肝:花粉可以防止脂肪在肝脏的堆积，因此可以防止肝脏发展成脂肪肝，对肝脏起到良好的保护作用。同时，花粉是恢复肝功能的高级营养素，对慢性肝炎患者有很好的保健作用。
(5)调节神经系统的功能:花粉对神经系统有积极的调节作用，可促进脑细胞的发育，增强中枢神经系统的功能。花粉还可以提高脑细胞的兴奋性，使疲劳的脑细胞恢复得更快。因此，花粉被视为精神疲劳的最佳恢复剂。
(6)对心血管系统有良好的作用:花粉中含有芦丁和黄酮类物质，具有软化毛细血管，增强其强度的作用。因此，花粉可用于预防动脉粥样硬化，以及脑溢血、高血压、视网膜出血、中风后遗症、静脉曲张等老年病。
(7)预防前列腺疾病:花粉对慢性前列腺炎有显著疗效，可预防前列腺肥大和前列腺功能障碍。浙江兰溪制药厂以花粉为主要原料？千乐康？被医学界称为前列腺炎？复仇女神？。
(8)促进造血功能:花粉有利于骨髓造血功能的提高，花粉中的一种生长素还能促进生长发育，能使患贫血的人血红蛋白迅速增加。蜂花粉富含微量元素，如铁、钴和磷。因此，它具有显著的促进造血功能的作用。
(9)体力增强:花粉中含有增强和提高组织细胞氧化还原能力，加快神经肌肉间冲动传递速度，提高反应能力的物质。运动员服用花粉后，可以增强体力、耐力和爆发力，增加肺活量，快速消除疲劳，保持良好的竞技状态。它是一种有效的体力增强剂。
(10)美容功能:花粉具有生发、护发、护肤的作用，对面部疾病有很好的美容效果。被称为？可以口服的化妆品。是女性最好的天然美容保健品。
因为花粉中含有丰富的营养和护肤成分，如SOD、花粉磷脂、维生素E、维生素C等。，能漂白皮肤的黑色素，VE有抗氧化作用，能延缓皮肤氧化，减少雀斑的形成，花粉磷脂能调节细胞膜，提高皮肤细胞通透性，增强皮肤新陈代谢，恢复皮肤弹性，所以花粉对真皮细胞能起到很好的营养作用。对去皱、防皱有独特的功效，尤其对黄褐斑、雀斑有很好的疗效。在日本，口服花粉被称为？吃在嘴里的美容产品？。
花粉食用法
蜂花粉是一种天然的营养保健品，可以不经加工直接食用，避免了一些营养成分在加工过程中造成人为损失。新买的纯蜂花粉，消毒灭菌后存放在冰箱里(家里可以用酒精)。如果已经绝育，可以豁免，平时可以根据需要服用。吃的时候可以用温开水送服，或者细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合一起食用。每天服用两次蜂花粉，一般早晚空腹服用。如果饭前服用蜂花粉后感到不适，可在饭后半小时内服用。也可以将蜂花粉磨成粉末，在使用时根据用量用水冲服，也能收到满意的效果。
花粉消耗剂量
蜂花粉的用量要根据使用者的身体状况和服用目的而有所不同。一般情况下，成人一般每日服用5 ~ 10g，用于保健或美容，体力劳动者(如运动员)或用于治疗疾病(如前列腺炎)，每日剂量可增加至20 ~ 30g。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每日用量为8~12克。因为蜂花粉是最天然的营养素，适量使用对人无害。
对饮食有讲究的人可以自己服用花粉口服液。具体方法如下:
1，将干蜂花粉放入等量的水中，保持数小时，使其充分浸泡成糊状；放入低温冰箱(调至-65438±05℃以下)冷冻2-3天；
2.从冰箱中取出，立即捣碎，然后用3倍的热开水浸泡，通过热胀冷缩的作用，使其外壳破壁，使其营养成分充分释放出来；
3、静置数小时，提取上清液，然后将残渣处理两次；
4.取上清液与蜂蜜混合，蜂蜜是花粉的口服液，每天按需服用。