「月子汤」真的能达到催乳吗？

生二胎的人越来越多。对产妇来说，“坐月子”是分娩最重要的一环。中国坐月子的传统有很多禁忌，比如不洗澡，不洗头，不吹头发，不出门，不吃冷食，不下床运动，即使在炎热的夏天也要穿厚厚的棉衣。但现代医学认为这些禁忌基本不靠谱，坐月子也绝不是“坐月子”。在充分休息和恢复的同时，应鼓励产妇及时下床活动，这样不仅能使身体精力充沛，还能促进产后恢复。与坐月子比肩的，还有月子汤，几乎是催乳中的必备汤，而鲫鱼汤、猪蹄汤在民间最受推崇。

那么，这些所谓的月子汤真的能起到催乳的作用吗？

参与我们实验的两位新妈妈奶量更少。实验前，我们先测一下她们体内的催乳素水平。杨女士体内催乳素为416.08 ng/ml(ng/ml)，而陈女士体内略低，为378.22ng/ml。

接下来催乳的配方出现了，杨女士每天喝鲫鱼汤。

而陈奴则尝试了催乳，一种近年来流行的机械按摩。实验三天后他们会怎么样？

杨女士感觉没变，陈女士感觉奶好像多了。

他们的催乳素又测了一次。

杨女士催乳素376.06 ng/ml，比之前低了！

陈女士的是320.05 ng/ml，也下降了！

这是怎么回事？

浙江省中医院妇产科主任张毅表示，催乳素的波动是正常的，睡眠质量、情绪、对乳房的刺激等都可能对其产生影响。

另外，因为医学领域没有证据表明食物可以促进催乳素的分泌。

鲫鱼汤、猪脚汤等食物的作用是调理身体，恢复体能。依靠它们来催乳是不可靠的。

理论上，乳房按摩可以影响催乳素的分泌，医学上也证明了乳房按摩确实可以提高催乳素水平。

但是为什么陈女士的催乳素在实验中会下降呢？原因是乳房刺激对催乳素的作用是短暂的，我们的测试是在按摩后几个小时进行的。此时受当时环境和陈女士心情的影响，催乳素含量已经下降。

按摩如何提高催乳的效果？浙大医学院附属妇产科医院副主任医师张慧给我们展示了按摩手法，但她说最靠谱的按摩还是给孩子吸吮。

如果你想多产奶，就让宝宝早吸吮，多吸吮。所谓早吸吮是指产后半小时吸吮婴儿的乳房，勤吸吮是指婴儿出生后的头两天每天至少吸吮12次，之后每天吸吮8次以上。除了婴儿的吮吸，一些专家认为母乳喂养是母亲的天性。多想想孩子，多和他互动，也能帮助催乳。心理因素也很重要。妈妈一定要自信，不要轻易断定自己属于奶少的那种人。根据她的临床经验，真正奶水少的妈妈并不多，很多时候是受自身心理作用的影响。所以奶水不多，可能从以上几个方面来判断。