茯苓粉怎么吃？推荐五种吃法。

茯苓粉大家都吃过，就是中草药茯苓磨成的粉，营养丰富，可以直接服用，比如开水冲茶或者做点糕点，煮粥也是不错的选择，那么茯苓粉怎么吃比较好呢？我们来看看这些吃法。

用水或酒混合后服药

最好先用凉开水搅拌成糊状，然后用水浸泡，用热牛奶冲服。

煮粥或者做面食。

茯苓粉、大米各30克、红枣7枚。先把米饭煮开，然后加入红枣。粥好了，加入茯苓粉，用筷子搅拌均匀。常食有健脾益气、宁心安神的功效，可用于头晕、乏力、心悸、失眠等症。茯苓粉能安神解乏，缓解心慌，有利于缓解失眠。

涪陵奶茶

茯苓粉10g，牛奶200ml。先将茯苓粉与凉开水混合均匀，再加入煮牛奶。每天早上空腹服用，可以延缓衰老，健脾强身。

山药薏米茯苓粳米粥

茯苓粉30g，薏苡仁30g，山药50g，粳米100g。先将粳米、薏米、山药加适量水，煮至半熟，加入茯苓粉，拌匀，煮熟后空腹服用。

粥粥

茯苓粉15g，粳米100g，胡椒粉、盐、味精少许。粳米淘洗干净。将粳米、茯苓粉放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用文火炖至米烂，再加入味精、盐、胡椒粉，搅拌均匀。每日早、晚餐各服两次，可健脾和胃，促进水肿，可用于老年性水肿。茯苓粥可以缓解脾胃不和，有利于健脾利尿，还可以提高免疫力。

茯苓粉怎么吃的问题，上面介绍了一些食用方法，茯苓粉可以起到很好的保健作用，不仅可以补充丰富的营养，还可以增强你的体质。补充蛋白质和各种微量元素，是我们健康所需的营养。