如何克制自己的欲望？
每个人都有欲望，欲望有很多种，都是从本源上相连的，只不过人对某样东西有欲望。这个愿望是可以实现的，但是不可及，也不利于身体健康，所以想克制一下。
下面是一些常见的需要克制的欲望和自我缓解的方法。
第一，胃口
很多女生减肥的时候都想控制自己的饭量，但是越控制越想吃。他们每天都吃西红柿，黄瓜和蔬菜，他们梦想着红烧排骨，糖醋里脊和提拉米苏。她们恨不得抄老公的手当红烧猪蹄吃。他们无时无刻不在饥饿和食欲中挣扎，所以很难坚持减肥。反而是他们一次犯戒就容易破罐子破摔，一次吃个够，所以辛苦了几个月。
其实，控制食欲并不需要放弃高能量食物。而是可以给自己定一个小目标，比如坚持五天低热量食物，吃一顿喜欢的饭，把食欲变成动力，自然控制。
第二，购买欲
在buy buy买也是很多女生无法抗拒的欲望。显然家里还有很多类似的，短期内根本用不上。过不了多久他们就找不到或者不喜欢了，但是就算想剁手也控制不住自己的购买欲望。买就是赚，无数女生纷纷跳进商家的坑里无法自拔。
也很难抑制购买欲。首先是卸载购物网站，屏蔽各种会员的商家。每当看到想买的东西，就要默念九字心经“我喜欢，我需要，我适合”。只要有一项不符合，你就会立马飞走，慢慢购物的欲望就会降低。但是，你要注意一旦遇到心爱的物品，哪怕很贵，也要果断出手，防止自己后悔，不断买其他自己不想要的东西。
第三，情欲
成年人有色欲是很正常的，尤其是经历过的人。动物还有发情期，人自然是有生理感受的。然而，只有当你和两情相悦的人做爱时，身心的完全融合才是最高的享受。没有爱的情欲，没有发泄的情欲，动物和动物有什么区别？单纯的沉溺于身体的快乐，不仅会让身体疲惫，更容易感到空虚，身体的快乐越来越难以满足。
所以，在没有两情相悦的伴侣的情况下，要尽量克制自己的情欲，引导他们。比如可以锻炼身体，跑步，打球，发泄精力；如果不想运动，可以看电影，尤其是恐怖片。大部分人的情欲在神经高度紧张时就消失了。
过度压抑欲望会让自己更加渴望，可以少量满足或者转移注意力，逐渐消除欲望对自己的影响。