祛寒除湿

建议:寒湿证:

症状:腹泻稀稀，有时似腹胀，恶寒发热，四肢酸痛，无食欲，口淡不渴，头痛，舌苔薄白，脉缓。

治法:解表散寒，芳香化浊。

处方:藿香正气散。

脾胃寒湿证的临床表现与合理饮食

临床表现:

恶心、呕吐、恶心、厌食、水样腹泻、腹痛、肠鸣，或伴有忽冷忽热、鼻塞、头痛、肢体疼痛等感冒症状，舌苔白腻，脉缓。

可食用食物:

味道温和、有利水除湿作用的食物，如鲤鱼、茯苓、薏苡仁、扁豆、葡萄等。

性温、气味芳香、有芳香化湿功效的食物，如豆蔻、砂仁、橘皮等。

避免食物:

油腻、润燥、有帮助的食物，如糯米、山药、桂鱼、海参、猪肉、鸭肉、牛奶、鸡蛋、红枣、桂圆、橙子、枇杷、红糖等。

寒性或有止泻作用的食物，如苦瓜、绿豆、西瓜、柿子、菠菜、花生、松子等。

有收敛作用，能保留湿邪的食物，如乌梅、石榴、莲子、芡实等。

2.饮食参考处方

A.茯苓饮料:茯苓30克，用清水文火煮30分钟，再加入砂仁6克，煮65438±00分钟，去渣取汁，制成热饮。

B.薏米粥:生薏米30g，文火炖40分钟，再加入葡萄干10g，煮至烂烂。