头发稀疏脱发的人吃什么中药比较好？

现代社会，人们在生活中感觉很累，生活节奏也在加快，工作生活压力越来越大，人们现在久坐减少不良饮食习惯，导致很多人开始脱发，这与人们不良的生活习惯和亚健康的健康状况密不可分。脱发这个问题，无论男女老少，都没有理由让很多人很苦恼。那么如何保养头发稀疏和脱发呢？其实这和一个人的生活环境，工作环境，精神状态有很大关系。生活中要注意饮食习惯和按时休息，工作中要学会调节和释放压力，不要让工作压力变成生活压力，要学会调节自己的心情。你可以选择一些特殊种类的中药来加速头发的生长。

一、什么是脱发？

脱发，顾名思义，是一种脱发现象。脱发有两种，一种是生理性脱发，一种是病理性脱发。生理性脱发是指人体的自然新陈代谢，导致头发正常脱落和更替，而病理性脱发是指头发异常脱落或皮脂腺受损。

二、脱发怎么办？

很多人发现自己的头发掉的太快，头发稀疏或者秃顶是因为没有新的头发，所以很焦虑。其实在这种情况下，他们应该放松自己的心态，调整自己的饮食和生活习惯，多喝水，多吃含铁丰富的食物，多吃含瘦肉蛋白的蔬菜，这样有助于软化头皮，促进头发生长。

三、脱发可以吃什么中药？

为了更好的促进头发生长，脱发的人可以服用一些中药进行调理。比如何首乌是治疗脱发的中药，它能滋养人的气血，护肝护肾，强健筋骨，使头发乌黑亮丽，时刻为头发提供营养，有利于黑色素生长、细胞代谢和内分泌调节，含有能扩张血管的微量元素。有很多中草药有延缓衰老的作用，比如可以活血化瘀的川芎，可以防止脱发的枸杞，可以消除焦虑、增加头发黑色素的丹参等等。其中很多草药可以调理人的内分泌，保养头发。

从以上几点可以看出，很多中药是可以调节内分泌的。从以上几点可以看出，很多药材都有调节内分泌、促进毛发生长的奇效，所以用这些中药来调理比较好。