髌骨软化治疗三步曲？

膝关节由股骨下段、胫骨上段和髌骨组成，是人体中最大、最复杂的关节。髌骨负责传导和增强股四头肌的功能，帮助维持膝关节的稳定，在膝关节伸直的过程中起到滑轮的作用。比如从椅子上站起来，上下楼梯都要靠髌骨传导力量。

髌骨软骨软化症如何治疗；

1.手术治疗:手术治疗髌骨软骨软化症容易产生术后并发症，带来很多副作用，并不是治疗髌骨软骨软化症的必要方法。目前中医采用虞姬汤髌骨顺骨安玉贴外敷的方法治疗髌骨软骨软化症，得到了医生和患者的一致认可。作为首选方法。

2.理疗:当肿胀和疼痛突然加重时，应进行冷敷，48小时后，应改用湿热敷和理疗，但只能缓解症状，不能达到永久的效果。

3.外敷疗法:外敷疗法是目前医学界治疗髌骨软骨软化症的首选疗法，能疏通经络，快速缓解髌骨软骨软化症的疼痛症状，滋养软骨细胞，增加软骨细胞数量。增强关节软骨的柔韧性，恢复关节的运动功能，滋养骨骼，疏通经络，治疗髌骨软骨软化症不复发。

4.口服产品疗法:这种方法可以止痛消炎，但不能阻止病理过程的发展。很多口服产品含有激素或镇痛成分，对身体副作用大，不能长期服用。

髌骨软骨软化症患者应注意:

1.运动前活动一下关节。运动前充分活动关节，可以刺激髌骨关节面的各个部位，滑液的营养物质可以均匀地渗透到软骨组织中，从而增强关节的润滑作用。

2.避免剧烈运动。避免持续下蹲和剧烈运动，如爬山爬楼梯等屈膝剧烈运动。避免突然改变运动强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐增加。

3.保持适当的体重。适当的体重可以减少作用在膝关节上的重力，肥胖会增加膝关节退行性疾病的风险，形成恶性循环。重量越大，疼痛越重。反之，体重越轻，疼痛越轻。

4.补充软骨营养。多吃含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、肉类、海鲜等。