中药面膜敷完后，取下来整片服用。

1.软化面膜:在敷面膜的过程中，可以将面膜放在温水中软化，这样可以减少取下面膜时对皮肤的拉扯。

2.使用专用卸妆水:如果面膜很难卸妆，可以选择使用专用卸妆水，比如温阳睡眠面膜，可以有效清洁面部污垢和残留物，滋润肌肤。

3.轻轻按摩皮肤:敷完面膜的时间后，可以先用温水软化面膜，再轻轻按摩皮肤，这样会让面膜更贴合皮肤，有助于面膜的取下。

总之，在摘下中医面膜的时候，要尽量避免拉扯和损伤皮肤，保持皮肤健康美丽。