舌苔上，是淡黄的。我找了三个中医治疗。都是湿热。中药吃了一个多月了，也不见好。我该怎么办？

你好，湿热体质的特点是身体胖，脸和鼻尖发亮，脸上长痘，皮肤发痒。经常感到口苦、口臭或口腔有异味，汗粘而臭，经常感到胸闷、腹胀、小便发黄、大便粘稠或干燥、有腥臭味；女性白带多为黄色或有异味；头发油腻，容易脱发，皮肤容易长痘痘、湿疹、脚气等。，沉困，烦躁，舌苔油腻。

建议:

建议饮食以清淡为主，多吃清热祛湿的食物，多吃甘、寒、平的食物，主食选择富含矿物质的食物，如薏米、莲子、茯苓、赤小豆、蚕豆、绿豆等。肉类，可选择富含蛋白质的食物，如鸭子、鲤鱼、兔子、鲫鱼、蜗牛、泥鳅等。蔬菜可以是富含有机酸和微量元素的食物，如冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、大白菜、芹菜、荠菜、白菜、生菜、莲藕、菠菜、萝卜、豆类、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等。水果可以是哈密瓜、枇杷、橘子、梨、马蹄等。