中医壮阳的方法有哪些？
1，中医壮阳十二法
壮阳是指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段来改善男性的正气神。，从而达到改善肾阳，壮阳，提高性能力，增强欲望的目的。男性壮阳是男性追求更高生活品质的表现。目前最流行、最实用、副作用最大的方法是“中医壮阳十二法”:
1.壮阳运动:气功太极、体力劳动、体育锻炼等。增强体质，提高性功能。
2.食疗壮阳:核桃、韭菜、麻雀蛋、对虾、甲鱼、羊宝、鹿肉、蜂蜜等。能提高性功能。
3.中药壮阳药:肉苁蓉、蛤蚧、海马、枸杞子、鹿鞭、淫羊藿、海狗肾、胎盘等。能壮阳。
4.艾灸壮阳:经常艾灸三阴交、关元、神阙、足三里等穴，可补肾壮阳。
5.节欲壮阳:禁欲、自慰、好色、熬夜、戒烟、控酒，可以提高性功能。
6.杨一清:调节情绪，保持心态平和，放松心情，缓解压力，换位思考，可以预防肝郁和阳痿。
7.治疗阳痿:积极治疗前列腺炎、糖尿病、抑郁症、神经官能症、动脉硬化，预防继发性阳痿。
8.针刺壮阳:针刺(埋线或注射)肾俞、命门、关元、三阴交、肝俞、足三里可补肾壮阳。
9.避虚壮阳:节气、阴沉沉的新月、雷雨、醉酒、饱腹、疲劳、旅行、疾病等不宜之事。
10.壮阳技巧:敲牙吞津液，止排便，防止惊恐、外伤骨折失血，减少肾精流失。
11.语言催情剂:赞美、安慰、鼓励、理解、宽容、幽默、诙谐、玩笑等。增强性趣。
12.气质催情剂:勇敢、果断、大方、坚强、坦率、整洁、英勇、自信等增强性趣。
2.如何提高性能力
1，男的坐在床边，女的帮男的转动头颈，五分钟。
现代社会紧张的工作环境和长时间伏案工作，男性往往处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可以促进椎基底动脉供血，放松颈部肌肉和大脑，通过运动适度刺激脊髓，刺激神经功能。
2.男方坐在床边，在女方的帮助下，来回扭动上半身，肩膀尽量往后拉。
来回扭动上半身，可以放松腰部肌肉，促进气血循环。在女方的帮助下，试着向后拉她的肩膀，这样可以放松一直前倾的肩膀和脖子。
3.当男方趴在床上时，女方用手指按压按摩其头部两侧的颈窝。
后脑勺两侧的颈窝，是手少阳和阳卫经脉交汇的风池。按摩风池可以疏通经络，清脑明目，对缓解精神压力很有帮助。
4.女方用指压法按摩男方的骶尾部，同时将男方的脚抬起。
这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来看，人体的骶尾部集中了很多重要的穴位，可以对女方进行穴位按摩，对男性的性反射神经有帮助。此外，男方双脚向上抬起，对背部和腰部的肌肉也是很好的锻炼，可以防止性交后腰部和膝盖的酸痛。
5.男子仰卧在床上，双脚相对闭合，双腿弯曲外展。在女方的帮助下，尽量把膝盖贴近床面。
经常做这项运动可以有效刺激勃起中枢神经系统的兴奋，通过夫妻双方的身体活动消除心理紧张，对治疗心因性ED也很有效。
6.女方刺激阴茎到快要射精的程度，然后停止刺激，兴奋消退后再刺激阴茎，以此类推，直到男方可以忍受大量刺激而不射精。
如果夫妻配合，在专业医生的指导下，采用挤压阴茎的方法进行按摩，以达到延长和控制男性射精时间的目的。另外，夫妻还可以每天提肛200次，可以锻炼会阴肌肉。是一种简单有效的增强性能力的方法。