补肾益脑片有很多副作用吗？补肾益脑片吃多久？
1.注意服用补肾益脑片
目前很多药物都有一定程度的副作用。了解药物的副作用，采取合理的用药方案，可以将药物的副作用降到最低。那么补肾益气、养血生精的补肾益脑片吃多了有副作用吗？
肾脏是人体的基础，它是全身功能系统的中心，也是人体一切正常功能的基础。因此，其重要性无需强调。我们都非常重视它，但疾病可以摧毁它。补肾益脑片对肾脏疾病具有良好的治疗和预防作用。但很多患者担心吃太多补肾益脑片会有副作用。我们来听听专家的分析:
补肾益脑片的成分由鹿茸(去毛)、红参、茯苓、山药(炒)、熟地黄、当归、川芎、补骨脂(盐)、牛膝、枸杞子、玄参、麦冬、五味子、酸枣仁(炒)、远志(蜜炙)、朱砂等中药制成。众所周知，
补肾益脑片为糖衣片，去掉糖衣后呈棕色；甜而微酸。具有补肾生精、益气养血的作用。用于气血两虚引起的心悸、气短、失眠、健忘、遗精、盗汗、腰腿无力、耳鸣耳聋。
2.肾气不足的主要症状
1.腰膝酸软无力；
2.尿频，或尿不尽，或夜尿、遗尿；
3.男性遗精早泄，女性精液量多；
4.月经不调或胎动不安，胎滑；
5.久病后咳喘，呼吸多吸气少，气短，活动时呼吸困难；
久病后咳嗽喘息，呼吸多吸气少，气短，动则呼吸困难。
6.面色苍白，疲劳；
7.舌淡白，脉细或沉。
肾气不足在脑力方面的表现
注意力不集中，精力不足，工作效率下降，记忆力下降；记忆力下降；
肾虚症状的情志表现
心情不好，往往难以控制，头晕，烦躁，易怒，焦虑，抑郁等。肾虚的症状有:没有自信，缺乏自信，对工作没有热情，对生活没有幸福感，没有目标和方向；
肾虚症状在性功能中的表现
性功能降低，男性欲望降低，阳痿或阳痿不坚，遗精、遗精、早泄，镜检可见精子减少或精子活力降低，不孕。女性子宫发育不良，如子宫不成熟、卵巢早衰、闭经、月经不调、性欲低下、不孕等。
肾气不足的食疗
(1)猪腰粥
猪肾洗净，去筋膜，切块，粳米洗净，入锅煮成粥，将煮好的葱、姜、盐、五香粉混合。服用方法:早餐吃。功效:补肾壮腰。适用于老年人肾气不足引起的腰膝酸软、行走困难、耳聋等症状。
(2)炖猪腰和猪腰
先将猪肾切开，去肾杯，洗净，与杜仲、核桃仁同炖，再去杜仲、核桃仁。服用方法:猪肾蘸少许精盐，当饭吃。功效:补肾壮阳，强腰益气。适用于肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、尿频、视物模糊、阳痿、遗精等症。
(3)金樱子蜂蜜膏
制作:先将金樱子洗净，放入水中煮沸，将汤冲泡两小时，再放入水中煮沸，以此类推四次，然后榨汁。将四种汤混合，继续煮沸蒸发，由稀至稠，加入蜂蜜拌匀，冷却，去沫。功效:补肾益精。适用于肾气不足引起的遗精、带下、大小便失禁、妇女白带增多、头晕、失眠、盗汗等症。
(4)菟丝子丸
将三味药研成细末，用黄酒调成丸，大如五子则装瓶备用。用量:每次9 ~ 12g，早晚各1次。功效:补肾固痰。适用于肾气不足、气机不稳所致的遗尿，伴有腰酸背痛。天寒地冻的时候，尿频，余尿无穷，会导致尿道不痛。运动防治肾气亏虚
(1)将拇指牢牢握在手掌中，指尖在无名指(第四指)根部，然后弯曲其他四指，用一点力将拇指牢牢握住。抓可以把精神粘在体内，走路、骑车、聊天、看电视都可以。
(2)lift heel踩lift heel时，五趾抓地，双腿并拢，提肛收腹，双肩下沉，立起一个项目，竖起一个山脊，引会；跳下来的时候，放松身体，轻轻咬牙，先慢慢落下一半，再轻轻晃动地面。提踵可以拉动腰、背、腿的膀胱经、肾经，轻轻晃动地面带动五脏。
(3)脚跟迈出一大步，脚跟先着地，不要屈膝。当腿向前移动时，脚趾伸直像踢球一样；前脚着地，后脚脚趾踮起脚尖。先着地脚跟实际上是刺激了“肾经”穴位，经常这样走路可以有效预防骨质疏松。
(4)揉肾经双腿坐在床沿，双手握拳，分别按在背部和腰部，上下按摩背部和肾经穴位，直至感到发热。这种方法不仅可以缓解疲劳，还可以在短时间内补充精力，补肾气，强身健体。
(5)三元站桩两脚分开，肩宽分开，双手从身体两侧向前折叠于腹前，与肚脐同高，两臂呈圆形；同时双膝微曲，重心下沉，双膝向两侧微开。
背部微弓，胸部要包容，背部要向外拉，腰背向后微弓，命门穴要开。这样前后左右上下都是圆的，整个人看起来很和谐。这是一种补充元气的基本站桩法，能使肾气充沛，筋骨强健。
(6)热水泡脚最合适的时间是每天晚上7-9点，这是肾经气血最差的时候。此时泡脚、按摩可以改善全身血液循环，达到滋肾养肝的目的。泡脚的容器最好是一个木盆。足浴水不能太热，40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，15 ~ 30分钟为宜。
(7)深呼吸深呼吸时，选择空气新鲜的环境，尽量用鼻子吸气。轻轻地，慢慢地，均匀地深呼吸。做六次深呼吸为一组。然后静下心来调整，周而复始地再做一遍。运动疗法只起辅助作用，不能代替药物。
肾气不足的日常保健
(1)性生活要适度，不强迫，不放纵。
(2)饮食虚弱、劳累时，多吃含铁、蛋白质的食物，如黑木耳、大枣、乌鸡等；消化不良的人多喝酸奶，吃山楂；平日要多吃韭菜、海参、人参、乌骨鸡、家鸽，保护肾脏。过多的苦寒食物容易伤肾，如芦荟、苦瓜、冰淇淋、鹅肉、啤酒等。应多吃黑色素含量高、温补的中药，如黑米、黑豆等。
(3)补肾和按摩。经常活动腰部可以增强生命体征和补肾。还可以多做按摩刺激脚底，因为脚底涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可以益精补肾，强身健体，防止早衰，疏肝明目，清咽安神，促进睡眠，增进食欲。
(4)作息保持良好的作息习惯，避免熬夜。充足的睡眠也是恢复活力的重要保证。
(5)运动适当的运动可以延缓衰老，但强度不宜太大。要选择力所能及的运动，促进血液循环，改善血瘀和气失。散步、慢跑、快走，或者赤脚在鹅卵石上行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。