吃什么可以去湿气？

湿气重是由于外感湿气，或者脾胃虚弱，津液运输异常所致。可以通过吃药物和食物来去除湿气。常用药物有香砂养胃丸、季芳黄芪汤、赤小豆、薏苡仁、生姜、陈皮等。去除湿气的食物有很多，包括粳米、冬瓜等。除了药物和食物的调理，还需要适当的运动和规律的生活习惯，采取综合措施去湿气。

一、药物:1、香砂养胃丸:有健脾胃、祛湿的功效。既能直接祛湿，又能通过健脾胃，加强运化功能，防止湿气的生成。是预防和治疗湿气的良药；

2.季芳黄芪汤:治疗风水和风湿病的常用方剂。用白术可去湿气，加茯苓利湿消肿；

3、红小豆:红小豆味甘性凉，能利水利湿，清热消肿，引导体内的水湿排出大便，味甘也能益体；

4、薏仁:薏仁味甘凉，有很强的利尿作用。炒后的薏苡仁不仅利尿，还有益气健脾的功效；

5、生姜:生姜能暖胃，散寒湿，非常适合寒湿体质的人，有很好的驱寒祛湿功效；

6、陈皮:陈皮健脾、气化利湿，平时做菜时加入少量陈皮粉，能有效去除人体内的湿气。

二、食物:1、粳米:粳米能健脾胃，促进水液代谢，有利于湿气的排出；

2、冬瓜:冬瓜能消肿，促进湿气排泄。

提示:此内容不能代替面对面咨询。如果感觉不适，请尽快就医。