灵芝粉的功效、作用和食用方法是什么?
功效与作用:能起到很好的调节免疫力,预防各种疾病的发生,避免打针吃药的作用。老年人服用可以双向调节血压,预防各种癌症和肿瘤。对于过敏体质的人来说,经常吃灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。
在选择灵芝粉时,应优先选择“红灵芝”,因为它的功效最好,营养价值也最高。
如何吃:
1,灵芝粉每天两次,每次2~3克,直接用温水冲服,超微粉碎后的灵芝粉也容易被人体吸收,效果更好。
2.在碗中打一个鸡蛋,加入2 ~ 3g灵芝粉,加入少许水和盐,搅拌均匀,放入锅中蒸熟。
3.炖肉时,可在汤中加入3-5克灵芝粉。
扩展数据
灵芝起效较晚,一般在服用后3-5天,少数次日即可起效,有的人服用10天以上起效,有的患者服用30-60天起效。疗效与疗程有关。疗程长,效果好。几门课2-3个月,多门课6-12个月,也可以长期上。灵芝与其他食物、药物同食,并无禁忌。
少数患者服用灵芝后会出现轻度不适,如胃部不适、咽干、便秘、睡眠困难等。,有的还会流鼻血。如果发生这种情况,你不必介意。这和有些人吃了辣椒和生姜后口干咽痛是一样的。如果继续服用灵芝,不适感会消失,如果有严重反应,可以停药。
年轻健康的人服用灵芝或灵芝胶囊后,效果暂时不容易观察到,但时间长了就会发现,服用灵芝或灵芝胶囊的人,文明病和慢性病的发病率明显降低。
百度百科-灵芝超微粉
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