灵芝粉的功效、作用和食用方法是什么？

功效与作用:能起到很好的调节免疫力，预防各种疾病的发生，避免打针吃药的作用。老年人服用可以双向调节血压，预防各种癌症和肿瘤。对于过敏体质的人来说，经常吃灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。

在选择灵芝粉时，应优先选择“红灵芝”，因为它的功效最好，营养价值也最高。

如何吃:

1，灵芝粉每天两次，每次2~3克，直接用温水冲服，超微粉碎后的灵芝粉也容易被人体吸收，效果更好。

2.在碗中打一个鸡蛋，加入2 ~ 3g灵芝粉，加入少许水和盐，搅拌均匀，放入锅中蒸熟。

3.炖肉时，可在汤中加入3-5克灵芝粉。

扩展数据

灵芝起效较晚，一般在服用后3-5天，少数次日即可起效，有的人服用10天以上起效，有的患者服用30-60天起效。疗效与疗程有关。疗程长，效果好。几门课2-3个月，多门课6-12个月，也可以长期上。灵芝与其他食物、药物同食，并无禁忌。

少数患者服用灵芝后会出现轻度不适，如胃部不适、咽干、便秘、睡眠困难等。，有的还会流鼻血。如果发生这种情况，你不必介意。这和有些人吃了辣椒和生姜后口干咽痛是一样的。如果继续服用灵芝，不适感会消失，如果有严重反应，可以停药。

年轻健康的人服用灵芝或灵芝胶囊后，效果暂时不容易观察到，但时间长了就会发现，服用灵芝或灵芝胶囊的人，文明病和慢性病的发病率明显降低。

百度百科-灵芝超微粉

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