身体湿漉漉的，非常怕冷。是什么原因造成的？
今天，我们将教你什么方法可能帮助我们摆脱体内的湿气和寒冷？这对健康有好处。首先我们来看看虚寒体质的表现。
虚寒体质和阳虚体质的一般表现有哪些？
如果说我们经常怕冷，同时舌苔比较白，舌头上有齿痕。我们的嘴唇看起来不太红润。而且我们的肠胃也很有可能出现问题，很容易出现便秘。同时，我们看起来无精打采，总觉得无精打采。
这些问题的发生，其实可能是体内阳虚或者虚寒问题的结果。尤其重要的是我们要尽快提高。
三伏天，怎样才能改善虚寒体质？如何保护脾胃，驱散体内寒气？
我们可以试着多喝些姜枣茶。经常喝姜枣茶可以调节我们的体质，帮助我们补充热量。同时，身体的代谢速度也会加快。慢慢的，体内的寒气就会慢慢的排出体外，对我们的身体非常有益。
在喝的过程中，如果我们觉得姜的味道比较辣，其实可以加点糖进去。这样更有利于改善口感，慢慢的，体内的寒气也能得到有效的驱散。
可以多晒晒太阳。很多时候，在夏天，我们可以得到更多的阳光。但需要注意的是，日光浴时，避免中午日光浴。中午温度太高。如果你晒日光浴，你很容易中暑。我们可以尝试在早上或者晚上出去晒晒太阳，这对补充身体的钙质，帮助我们排除湿气是非常有益的。
还要注意的是，在晾晒的过程中，我们不妨多晒晒后背。背部多晒太阳可以补充身体的钙质，背部受阳光照射的面积很广。这样可以帮助身体排出水分，帮助我们更好的排出水分。
但是在晒太阳的时候，需要注意的是，如果晒完太阳后感到胸闷头晕，就要及时放暑假了，很可能会晒得太厉害。我们应该根据自己的实际个人体质来决定日光浴的时间长短。
对此，我们在晒日光浴的时候，要感觉舒服，继续晒日光浴。如果觉得太热不能继续日光浴，就要及时停下来，有必要不继续日光浴。
综上所述，以上就是三伏天我们要做的排除体内湿气的方法。你发现这些东西了吗？我相信，只有及时发现，尽早改善，才会对我们的健康更健康。