怎么去除脸上的黑斑？

是的，多吃富含维生素C的食物，如草莓、西红柿、西瓜、橙子、杨梅、红枣等水果和绿叶蔬菜。适当补充维生素e。避免食用辣椒、大蒜等刺激性食物，定期做好皮肤护理。

皮肤的过早老化也是产生黑斑的重要原因之一。面部表皮细胞通常每25到30天更换一次。如果皮肤新陈代谢旺盛，即使是色素沉着也会在短时间内随着角质层的脱落而自然消失。

但随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢逐渐下降，皮肤角质层的自然修复能力降低。这样一来，沉积下来的色素就很难褪色，变成黑点。

黑斑可分为先天性和后天性。先天性色素斑很大一部分是胎记，大多在面部或身体上长出黑色或蓝黑色的块状斑，称为太田母斑或伊藤氏母斑。另一部分是东方人脸上的色素沉着(颧骨母斑)，虽然也是先天性的。

但也不是天生的，大概20到40岁的时候就会逐渐显露出来。会因为怀孕或荷尔蒙失调等内因或阳光等外因而加深。其他先天因素包括咖啡斑、雀斑和各种痣。