什么东西长期泡在水里对身体好而且没有副作用？

喝水的主要目的是为身体补充水分，也可以促进肠道消化和排毒。适当的摄入水分后，还可以稀释血液，提高身体的代谢率。无论是滋润皮肤，还是预防身体的疾病，都可以产生很大的影响。如果只是白开水，那么里面的营养成分就比较单一了。这时可以在水中加入一些其他物质，从而发挥更加多样化的作用。

1.枸杞是生活中常见的中药材，炖汤时经常用到。这种中草药营养丰富，包括维生素C、钙、铁和锌等。除了中草药之外，它还是很好的护肤品，所以如果用来泡水，里面的营养成分进入体内后可以起到很好的抗氧化作用，可以起到更大的延缓衰老的作用。其中，维生素A还能保护人的视力。

2.玫瑰玫瑰是非常具有观赏性的植物。在一些有意义的重要节日，很多人会送玫瑰，增加生活中的仪式感。用玫瑰花泡茶其实对女性朋友有很多好处。首先可以调理身体，尤其是一些妇科问题，包括月经不调等。玫瑰花茶可以改善这种情况。还可以缓解紧张压抑的心情，长期饮用玫瑰花茶可以稳定情绪。为了得到更好的口感，还可以加点红糖。

3.山楂山楂是一种非常开胃的水果，它的用途也很广泛。它不仅可以用来制作山楂片和糖葫芦，还可以入药。因其营养丰富，能起到很好的降血压、降血脂的作用，还能保养脾胃。所以山楂泡水也是不错的选择，可以有效帮助肠道消化吸收。