早起呕吐恶心的时候可以多喝点姜茶。姜茶有什么功效？

姜是家庭主妇不可或缺的食材，也是烹饪美味菜肴时常用的调味品。另外，生姜是药食同源的食物，有很多药用价值。所以中医说生姜不仅能减少副作用、止呕，还能温中散寒。生姜的日常保健功能有哪些？请跟我多学学，可能对你的保健有促进作用。

1.缓解恶心

旅行前喝一杯姜茶有助于防止呕吐和晕车。或者感觉不舒服的时候，可以马上喝一杯姜茶缓解症状。

2.改善胃功能

漫长的夏季过后，天气越来越热，人们经常会感到食欲不振，肠胃不适。生姜有很好的促进消化吸收的作用。

3.减少炎症

生姜有消炎作用，很多人不知道。由于这一特点，它已成为治疗肌肉和关节问题的理想家用产品。除了喝姜茶，还可以用来泡发炎的关节。

抵御感冒

姜茶有助于缓解感冒。试试喝一杯姜茶，可以改善鼻塞流鼻涕等症状。

5.改善血液循环

姜茶含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病的风险。此外，生姜可以防止动脉中的脂肪沉积，这有助于防止心脏病发作和中风的症状。

那么有哪些缓解恶心的食物呢？

首先，香蕉富含钾离子，可以在一定程度上缓解脱水症状和恶心。其次，适当吃一些苹果也有助于清除消化系统中可能引起恶心的“诱发物质”。另外，对于蛋白质不足引起的恶心，可以吃一些坚果来补充，但最好不要选择盐、糖、油量大的坚果。对坚果过敏的人应该寻找其他高蛋白食物来代替，如煮鸡蛋和蒸鱼。

生姜能温中散寒吗？

每个人都有这种经历。当他们在外面淋雨或感冒时，他们回家时经常喝一碗热姜汤。为什么姜汤可以防风驱寒，治疗风寒感冒？生姜，性温味辛，能祛寒发汗，疏通风寒邪侵之气的活动，所以趁热用生姜和一些红糖服用，很快就会有热流遍全身，体内的寒气往往可以通过出汗得到缓解。

正是因为生姜性温，所以可以调节食物的寒性。例如，当人们吃螃蟹时，他们经常用姜末作为调料。这是因为螃蟹性寒腥，而生姜能中和寒气，消除腥味，防止感冒伤脾胃，避免消化不良。同样，寒证患者也要常吃生姜，调理体内寒气。