吃什么治疗腰腿痛？
1，腰腿痛食疗
1，山药牛奶肉羹
羊肉500克左右，洗净切块，放入生姜25克，煨半天，取一碗羊肉汤，加入100克去皮山药片，放入锅中煮沸，加入半碗牛奶和少许盐，煮沸后食用。经常食用能补虚补虚，适用于病后气虚肢冷、乏力、腰腿病、四肢无力等症。
2.黑豆炖鸡
鸡肉1，黑豆、黑枣、百合各50g，姜片3g，葱花5g，酱油30g，调味糖、盐适量。将鲜鸡洗净，用冷水焯一下，捞出，然后洗净，将黑豆、黑枣、百合放入鸡肚中，放入酱油、葱、姜至熟，取出姜片，放入味精、盐。本方适用于阴虚多饮、咽干盗汗、腰腿痛伴面黄肌瘦、手足手掌灼热者。
3.枸杞羊肾汤
将500克新鲜枸杞叶洗净切碎；羊肾一对，洗净，去筋膜和臌腺，切碎；250克大米。* * *加适量水，用文火煨成粥，分几次食用。吃之前加葱姜调料。经常食用能补肾壮腰膝。适用于治疗老年人肾虚或腰膝酸软。
4.生姜羊肉汤
鲜羊腿1000g，姜片15g，陈皮10g，当归5g，黄酒25g，葱花5g，花椒1g，熟猪油50g，味精少许，盐适量。羊肉洗净切片，将黄酒、熟猪油、当归、姜片、盐放入大瓷碗中，隔水蒸2-3小时，加入味精、葱花、胡椒粉即可食用。适用于四肢冰冷、颈肩腰腿痛、关节肌肉僵硬的患者。
5.糖渍鲜桂圆
龙眼肉500克，去皮去核，放入瓷碗中，加白糖50克，反复煮，晾几次使颜色变黑，最后拌少许白糖，装瓶备用。经常食用本品可治疗老年人病后虚弱、消瘦、失眠、心悸、腰酸背痛伴消瘦、肌肉萎缩。
2.腰部疼痛的症状
1，腰痛
腰背痛的程度是由腰椎间盘突出的发病率决定的。该病急性起病突然，症状严重，腰椎肌肉可产生明显的痉挛和紧张。
慢性起病较慢，疼痛症状较轻，随时间推移症状加重。12预防腰椎病的措施。
2、坐骨神经痛
坐骨神经痛是腰椎间盘突出的典型反应症状，坐骨神经痛的程度取决于神经根的受压情况。疼痛反应的区域可以以突出位置为准，腰部突出3~4个，辐射性痛经的大腿前部向下至小腿内侧至足前部。
腰4~5突出于大腿后侧、窝和小腿外侧至辐射性痛经的足面。腰5、骶骨1突出，从大腿后侧到窝、小腿后侧到脚底呈放射状痛经。做运动可以保护健康。盲目治疗颈腰疼会导致瘫痪。
坐骨神经疼痛表现为刀样灼痛，急性疼痛可使患者无法入睡。疼痛的持续时间与压迫的程度有关。一般3~4周后症状可逐渐缓解，少数患者可持续数月。
3.间歇性跛行
间歇性跛行是神经根受压后的典型反应。行走时表现为下肢疼痛无力，下蹲后症状减轻。
这说明行走时神经根受到牵拉，下蹲后因为姿势的改变，神经根得到放松，受压下的神经运动牵拉是静止的，疼痛症状相应减轻。因此，腰椎间盘突出症患者在卧床休息时，经常保持外侧下肢屈曲位。
4、肌肉优势障碍
当突出的组织严重压迫神经根时，就会出现肌肉神经支配障碍。拇指伸展和足底屈伸的肌力减弱。
5.下肢皮肤感觉麻木。
严重椎间盘突出患者出现下肢皮肤感觉异常，反映神经传导和触觉神经纤维功能障碍。
麻木面积取决于神经根受压位置。一般腰3~4突出于大腿前侧和小腿内侧，腰4~5突出于小腿外侧、足背和拇趾，腰5和骶骨1突出于小腿后侧和足底。
6.下腰马尾的症状
腰椎5，骶骨1中央椎间盘突出，巨大突出可压迫马尾神经，造成马尾神经压迫性损伤，引起肛门区疼痛，女性私处麻木，排尿困难，严重者尿失禁，男性患者阳痿。
大多数中老年人都有腰椎问题，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。慢性腰椎病患者通过适当的腰部运动，可以起到缓解病情、延缓病程发展的作用。