如何使鲫鱼容易，催乳

材质:？鲫鱼(约150克)、豆腐50克、洋葱5克、姜末5克、香菜10克、油1汤匙(10毫升)、盐1茶匙(5克)、醋1茶匙(5毫升)。

练习:

1、鲫鱼内脏，清洗干净，如果鲫鱼大，可以把鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm丁，香菜切成小块。

2.中火加热锅中的油，将鱼放入锅中煎2分钟，将洋葱和姜末炒熟，然后加入800ml水，水开后加入醋，然后转小火煮10分钟。

3.将豆腐丁放入锅中煮10分钟。汤变白后，加盐。将汤放入大碗中，撒上香菜段。

第二，炖鲫鱼汤

材料:鲫鱼300克，15克油，5克葱花，5克姜，2克盐，1克胡椒粉，少许料酒。

练习:

1.鲫鱼去鳞去内脏后洗净沥干水分。

2.锅热后，先用姜片涂抹锅底，这样煎鱼的时候不容易粘底。油七成热时，放入鱼，煎至两面金黄，撒入适量料酒(可缓解腥味，使汤更香)，加水(水不要太多)烧开，中火煮炖至汤浓白，加盐、胡椒粉、葱花调味。

扩展数据:

牛奶配方:

牛奶米饭食谱

原料:精选山东奶米、花生仁粉、红枣、木瓜粉。

练习:

肖红鸡汤法

半只公鸡加2000-2500毫升水，不加任何调料，放入锅中，加热30-50分钟熬成男鸡汤，取出肉，刚取汤，再放入锅中，加热20-40分钟熬成粥，分早、中、晚三次服用。备注:不到一岁的公鸡。

羊肉汤法

取羊肉250克，加水2000-2500毫升，不加任何调料，放入锅中，加热30-50分钟制成羊肉汤，取出肉，放入锅中，加热20-40分钟制成粥，分早、中、晚三次服用。

驴头颚骨煲汤法

加入驴头、颚骨0.5~1kg，锅中加水2000~3000 ml，加热30~50分钟取汤，取出驴头、颚骨，只取一袋加奶饭，加热20~40分钟取粥，早、中、晚三次服用。

鲜鲤鱼汤

原料:1鲤鱼，盐，姜片。

做法:鲤鱼洗净，去腮，去内脏，用开水焯一下。将砂锅加水煮沸，加入鱼、姜片和少许盐。小火煮15~20分钟至鱼熟。

应用:鲤鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钙、维生素A、B等营养成分，具有补气健脾、清热解毒、滋补开胃的作用。对于妈妈来说，鲤鱼汤热量低，有助于促进乳汁分泌，是常用的降乳食品。

石勒催乳汤

成分:紫花地丁、桃仁、菊花、蜂蜜草、葛根。

练习:

如果产后乳房柔软，没有胀满的感觉，就取两只猪蹄洗净。将内袋直接放入砂、搪瓷、玻璃锅内，加水2000毫升，浸泡20分钟，用武火煮沸，小火煮2小时，取出内袋(根据个人口味加盐、葱、姜调味，忌味精)。

产后乳房胀痛、乳络不通者，将65，438+0，000毫升水加入砂、搪瓷、玻璃罐中，浸泡本品20分钟，然后将汤沥干至其他容器中第二次加入300毫升水，用小火煮沸65，438+05分钟，然后取出内袋，将第一次和第二次煮沸的汤混合饮用。

将1000ml水加入砂、搪瓷、玻璃罐中，浸泡本品20min，然后用武火煮沸，再用小火煮30min，取出内袋。

功效:健脾和胃，补气血，顺气通络，刺激乳腺发育，减少泌乳抑制因子(PIF)的分泌，增加垂体催乳素(PRL)，激活腺体细胞，促进乳汁分泌。