冬天穿的很厚，但是为什么手脚还是冰凉的？

手脚冰凉的四大原因之一:循环障碍1。心脏无力，无法向身体外围部位供血。2.贫血:循环血量不足或血红蛋白、红细胞偏低。3.血管收缩和血液回流的能力会减弱，使手脚尤其是指尖的血液循环不畅，也就是常说的“末梢循环不畅”。第二:阳气不足中医认为手脚冰凉是一种“闭病”，所谓“闭”就是不通。受天气寒冷或体寒等因素影响，肝脉寒凉，肝脏造血功能受影响，导致肾阳虚，四肢冰冷，手脚红或白，甚至有痛感。第三:月经和分娩引起的激素变化手脚冰凉的人群中，女性占绝大多数。这是因为激素变化影响神经系统，导致皮下血管收缩，血流量减少，从而引起寒战。第四，发病因素包括雷诺氏病、雷诺氏病现象、大动脉炎，多发生于年轻女性。血栓闭塞性脉管炎多发生于中年男性。此外，精神压力过大、心理过度敏感、平时过度焦虑、经常不安的人也是手脚冰凉的高危人群。长期手脚冰凉，警惕癌症的危害。手脚冰凉会导致女性月经量少，月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期、分娩期等特殊生理时期，更容易因身体虚弱而手脚冰凉。如果不及时预防，会导致精神不佳，身体发冷。冬季长期手脚冰凉也可能导致冻伤。此外，还与风湿病、胃病等疾病有关。长期手脚冰凉警惕癌症据《健康报》报道，手脚冰凉，没人会把这个和癌症挂钩。但是，如果常年手脚冰凉，仍然感到疲倦怕冷，起不来床，口唇苍白，性欲下降，男性经常遗精，女性白带稀薄，就需要提高警惕了。“这种人属于寒性体质，也就是阳虚体质。”据北京中医药大学东直门医院肿瘤科专家介绍，肿瘤的发生与人体的正气密切相关。长期脾胃虚弱，正气不足的人，更容易受到“邪气”的侵袭，有癌变的可能。俗话说“脾胃虚弱，积少成多。”所以，有以上问题的人最好尽早去看医生。特别是有咯血、黑便等癌症早期征兆，要及时就医。天津肿瘤医院中西医结合肿瘤科副主任医师吴雄志提醒，偏离正常体质的人，就像是肿瘤的温床。时间越长，“培养”肿瘤的风险越高。阳虚的人平时可以多吃些山药、枸杞、桑葚、核桃等滋补食物，避免熬夜。适度的运动可以激发阳。另外，需要注意的是，不良情绪是肿瘤的“催化剂”，保持乐观、宽容、豁达的心态也很重要。缓解手脚冰凉的护理方案如果是疾病引起的，自然是先治病。对于非疾病原因引起的手脚冰凉，要从日常生活的各个方面入手，迅速开始运动、饮食、药膳、洗澡、按摩...自然，我们的四肢会暖和，我们的脸会红润。密钥1。保暖又好看“冻”人。要特别注意腿脚的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都会有温暖的感觉。不要穿太紧的衣服，因为太紧的衣服会阻碍血液循环。晚上睡觉前记得泡脚。脚热的时候更容易睡着。关键二:运动早上早起做运动，可以加快血液循环和新陈代谢，一整天都会精神饱满，不容易感冒。简单的爬楼梯和原地跳跃都有助于加强体温调节能力。关键三:饮食中多补充维生素e；多吃含烟酸和B族维生素的食物，可扩张外周血管；多吃坚果、胡萝卜等温性食物，避免吃生冷食物、冰品或喝冷饮；吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物可以促进血液循环。重点4:中医治疗手脚冰凉有固定的药方，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常更适合虚寒体质的人。不过还是请中医开药比较好。关键五:按时吃饭，不要偏食，过度减肥，让身体储存一些适量的脂肪，可以帮助维持体温。如果提前知道今天工作忙不能按时吃饭，可以准备一些饼干、面包，或者人参茶，及时补充热量。关键6:洗澡。在热水中加入生姜或洋甘菊、肉桂、迷迭香等精油，以及胡椒沐浴剂，可以促进血液循环，温暖身体。最近阿森木桶推出的太极藏药龙浴，通过藏药木桶浴、藏药浸泡龙脉条、背经龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛脑减压等方式进行。手术两个半小时，可以壮阳，祛病延年。关键七:穿棉袜棉袜不仅柔软舒适，还能吸收脚汗，让双脚一整天都保持干爽舒适。解决手脚冰凉的食补方子:多吃温补汤方子1大枣姜汤:主要原料是大枣、生姜、红糖。具体方法是大枣10，生姜5片，红糖适量，煎汤代茶，每日1次，坚持服用。经常喝枣姜汤可以改善手脚冰凉的症状。大枣味甘，有补中、养血安神的作用，生姜味辛，有止呕、解表、散寒的作用。两者结合可以充分发挥温姜养枣的意义，促进气血循环，使全身血液循环相应改善，手脚自然暖和起来。汤中红糖还有补中、养血、活血的作用。现代药理研究证实，生姜中所含的姜酚对心脏和血管运动中枢有直接的兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，络脉通畅，从而改善体表循环，使人全身发热。药方2姜丝炒羊肉:羊肉片。姜切丝。锅里加一点油，火就起来了。油冒烟时，放入花椒、八角，炒至香，放入姜丝，翻炒，放入羊肉片，加盐、味精，倒香油出锅。每日美食1。吃西洋参。这是补气的良药，平和，滋补而不燥。可以单独在水里喝。2.吃芝麻花生。富含维生素E和各种营养物质，有助于维生素B的吸收，增强神经的抗寒能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强四肢的血液循环。3.多吃洋葱、辣椒等能帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

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