咽炎怎么治？

黏膜，尤其是咽喉黏膜，是人体防御系统的首要屏障。咽喉部的黏膜和淋巴组织一旦受损，人体就失去了抵御病毒的第一道门，这也是咽喉问题反复出现且难以根治的原因。

很多人喜欢用市面上流行的润喉片来对抗慢性咽炎，对润喉片的清凉感念念不忘。的确，薄荷中特有的薄荷醇可以刺激喉咙中的神经，使神经感到寒冷。但是，它没有实际的保护作用。而且长期使用薄荷会刺激咽喉，导致咽喉粘液分泌旺盛。长此以往，黏膜功能障碍会失去对人体的保护作用。

慢性咽炎需要养，这是一个长期的过程。不建议用药物抑制。毕竟药物有一定的副作用和耐药性。

对慢性咽炎的正常反应需要几个步骤:

1，抑菌

空气污染或者长时间坐在办公室会给喉咙带来侵入性细菌(办公室空气流通一般不太好)。当出现慢性咽炎时，咽喉黏膜和淋巴系统的抑菌能力大大降低。

常用的咽喉抑菌物质有蜂胶、金银花、紫锥菊，是公认的非常有效的抑菌成分，也可用于病毒性感冒的治疗和抵抗。

2、保护粘膜

粘液腺分泌的粘多糖是粘液的主要成分。一是可以锁住表面的水分，二是可以抵御细菌和病菌入侵皮层。

目前已知具有咽喉黏膜保护作用的成分是北美特有的红榆。红榆是中国榆树特有的树种，产于中美洲、中美洲和加拿大。

红榆的形成层和树皮中特有的植物粘液，不能被人体消化道分解，因为它能像人体自身的粘液一样覆盖受损的咽喉粘膜。同时也是天然的植物抗菌剂，可以吸附和抑制外界细菌从口腔进入。

这种成分还能修复人体肠、胃、尿道受损的黏膜，是美洲印第安人常用的中药。

3、提高自身抵抗力

抵抗力是人抵抗疾病的能力，也就是提高免疫系统的耐受能力。

多运动，运动可以增强人体的血液流动和新陈代谢，加强营养物质的流动和吸收。同时还会消耗多余的糖分和脂肪，减轻身体额外的负担。只要坚持慢跑20分钟左右，每周三次。

4、避免刺激性食物和饮料

冷、油、咸、辣的食物会刺激咽喉神经系统。喉咙的神经系统受到刺激后，会分泌出额外的黏液来稀释这种刺激性物质。(其实吃糖和盐会引起全身粘液分泌。)

吃冷、油、咸、辣的食物会让受损的咽喉黏膜不堪重负。

多喝水，可以稀释上述刺激成分，也是粘液分泌的重要要素之一。