男人吃什么食物补肾效果好？

男人补肾:一是山药，山药也就是俗称的胡爱山。在中医概念中，山药是上品药材，既能补肺脾，又能益肾填精。二、黑枣，黑枣很少听说过，但与红枣相比，黑枣的营养价值更高，丰富的维生素能增强免疫力，滋补肝肾，润燥生津。三、黑豆，黑豆被称为肾之谷，不仅因为形状与肾脏十分相似，还因为它特别适合肾虚患者食用。黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸。四、黑芝麻黑芝麻含有许多人体必需的氨基酸和矿物质，而这些氨基酸不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱。建议当零食吃。五、海参海参含有丰富的氨基酸，被称为精氨酸垄断，而精氨酸是男性精子细胞的主要成分，对性交困难者有一定的好处。第六，猪肾，也叫猪肾。俗话说，吃猪肾补人肾。猪肾的主要作用是腰酸、遗精、盗汗等。还可以治疗肾虚引起的耳疾。

1，红枣

大枣性味甘，性温，入脾胃，有补中焦、养血安神、强筋壮骨、养血行气、滋补身体、养颜美容的功效。红枣中含有大量糖类，主要是葡萄糖，还有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖。

还含有大量维生素如维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等。，具有很强的滋补作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣具有养血安神的作用，可以补血，对早泄、阳痿患者有很好的治疗作用。

2.核桃

核桃仁是核桃仁中的果肉，又称核桃仁、核桃仁。李时珍说:核桃能“补肾健脑，益于智慧”。核桃仁味甘，性温，入肾经、肺经、大肠经。功效:补肾、温肺、润肠通便。核桃的吃法有很多。用适量盐水煮核桃，吃药渣，可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频。