早春时节身体哪些部位需要御寒？
1，感冒有哪些危害？
1，寒伤阳，体虚怕冷。
中医认为“寒为百病之源”，具有寒、凝、滞的特点。寒气作为冬季和初春的主气，在气温较低或气温骤降时，容易形成寒邪而致病。
张晋说，寒冷是阴邪，容易伤害杨琪。阳作为人体的“太阳”，是各器官的能量之源。没有它，就意味着人容易生病，甚至早死。简单来说，人体阳气的盛衰是人体生理机能强弱的标志。寒邪一旦伤了阳气，人体就会虚弱无力，就像发动机缺了机油，难以正常运转，就会出现枯萎的“寒象”，气机就会停滞不前。
“寒”分为内寒和外寒，寒邪会使身体处于停滞状态。内寒是由虚弱引起的，往往伴有虚证，如气短、面色苍白、睡眠不好、食欲不振等。外寒是由于外寒侵入体内，阻碍了体内的气机，使之运行缓慢。比如在日常生活中，人们经常吃冷饮，经常吹空调，洗澡，吃各种过季的食物等等。，这些都是体寒的常见原因。
寒邪一旦进入体内，会有两种发展趋势:对于体质较弱的人，会逐渐发展为寒性体质，通常表现为手脚冰凉，特别是怕冷等。；对于体质强壮、阳气充足的人来说，体内正气会对抗外寒。如果正气胜了，寒气就不会侵入他们的身体。反而会导致身体不适，甚至生病，比如常见的关节感冒、脾胃虚寒、女人宫寒等。
2、风助，春寒更猛。
与冬天的“干冷”相比，有一种“冷”很容易被忽视，那就是“春寒”。
民间谚语说:“惊起北风吹，从头再过冬。”目前是立春，万物复苏。阳光温暖的中午，有种“暖风使游人醉”的感觉。但是到了晚上，气温下降明显，会带来湿冷的春寒。古语有云:“春回大地，筋脉受冻。”张晋说，之所以要警惕初春的寒冷，主要是因为春季以风为主气，而寒湿燥热等外邪多附在风上，侵袭人体。所以中医有“风为百病之长”的说法。也就是说，在风邪的帮助下，春寒会比冬寒来得更猛烈，容易导致老年人血压明显升高，诱发心脏病和心肌梗死。由于气温变化，儿童容易患呼吸道疾病，导致感冒发烧。
孙启伟提醒，春季防寒与冬季单纯穿保暖衣服略有不同，但强调“盖”字，即不要急着换衣服。一方面，老人和小孩在春天不要脱下帽子、手套和厚袜子，否则容易降低免疫力；另一方面，女士不要过早穿上薄衣服、裙子和鞋子。如果真的需要“凉快”，可以在中午或者天气特别暖和的时候穿薄一点，阴天和早晚尽量保暖。
2.早春应该在哪里防寒？
1，胃寒。“有六七个胃病的人都是胃寒。”张晋建议，为了防止寒气入胃，冬天和初春尽量不要喝冷饮，应该经常喝温水。也可以吃一些温性食物，如鸡肉、羊肉、栗子、山药等。也可以在医生的指导下加入暖胃的药物，如干姜、黄芪、当归等。中脘穴(从肚脐向上4寸)有调理消化系统、行气活血的功效。每天在中脘穴保温半小时，可改善脾胃虚寒引起的消化性溃疡、肠胃炎、消化不良等疾病。
2、脾寒。中医认为，胃主受，脾主运移，两者都可以消化吸收食物，运输营养，从而滋养全身。据孙启伟介绍，脾脏最怕的是饮寒或温热不当引起的脾寒。寒湿会损伤脾阳，表现为腹胀、纳差、口淡、体重、易疲劳。女性也会出现白带增多的症状。
日常生活中要少吃生冷凉的食物，多吃胡萝卜、芡实、栗子、红薯、香菇等有助于健脾的食物。另外，按摩三阴交穴(脚内踝尖直上至四横指的穴位)，以局部有酸感为度，有助于健脾祛湿。
3、宫寒。子宫是女性体内最怕冷的器官，容易成为寒邪的第一目标，引起月经不调、下腹痛、痛经等不适。此外，中医认为女性体质属阴，受寒后容易出现肾阳不足，使阴寒盛行，肾阳不足受损，导致子宫失温，出现“宫寒”。如果在生活中不注重局部的温暖，那就更糟糕了。严重时会导致排卵异常，受孕困难，甚至不孕。
张晋说，治疗宫寒的关键在于暖宫。先按涌泉。经常按摩涌泉穴(足底中线前1/3与后2/3交界处的凹陷处)，可以护养阳气，预防宫寒。其次，用刮痧板刮腰骶部、腹部、小腹至红肿热热也是治疗宫寒的好方法，三天一次。平时要少吃冷饮等凉的东西。建议多吃黑芝麻、核桃、大枣、花生、红糖、阿胶等能益气暖宫、暖身补血的食物。
4、冷关节。在冬季和初春，尤其是雨雪天气，很多老年人会出现“老寒腿”加重的情况。他们的腰腿就像被裹在冰里一样，感觉酸痛麻木，行动不便，影响生活。张晋说，寒冷容易导致气血不通，筋脉痉挛，关节屈伸不利。所以冬春之交一定要注意膝关节的保暖。如果平时感到疼痛，也可以用醋或酒擦痛的部位，或将当归、川芎、红花、生甘草、羌活、花椒等药材加入适量的水(比例为1:10)煮沸，然后将药液倒入盆中，每晚睡前用此药液(约40摄氏度)浸泡双腿半。
5、肺寒。肺通过鼻窍与外界相连，所以最容易受到伤害。外寒对肺的侵袭会导致咳嗽、咳痰，所以养肺的重点是预防感冒，防止寒邪伤肺。冬天出门穿背心，保护胸背。春季常以生姜、大枣泡水驱肺寒，润肺。
另外，每天坚持半小时中等强度的运动，可以促进胸中浊气的排出，使全身通畅，增强御寒能力。同时，保持良好的心态也是养肺的好方法。愉悦的心情使人体的气血运行顺畅。反之，长期抑郁会导致气滞，影响肺气。
6、肾阳虚。肾主藏精，是人体的先天基础。如果肾阳不足以温补脾阳，就会导致脾胃运化异常，腹痛腹泻，严重者甚至常年四肢冰凉。张晋介绍，临床上腹泻经常发生在凌晨。黎明腹泻的症状称为“五变泻”，往往是阴寒过盛，肾阳受损所致。在治疗上要温肾健脾，止涩止泻。我们可以服用申思丸，它是由肉豆蔻、吴茱萸、补骨脂、生姜、大枣和其他中药制成的。如果四肢冰冷等肾阳虚症状明显，还可以酌情加入附子、炮制生姜，增强温肾之力。
孙启伟建议，这类人在日常生活中应定期按摩命门(位于背部第二腰椎下，肚脐对面)、肾俞穴(命门左右各两横指)、关元穴(肚脐下四横指)、气海穴(肚脐下两横指)等穴位，可以疏通经络，祛除肾寒。另外，寒气从脚上升，肾阳虚的人一定要注意腰、腹、下肢的保暖。
除了以上器官特有的祛寒方法，我教你一个可以轻松实现的祛寒好方法——敲胆经。具体方法是:站立，收紧腿部肌肉。全腿外侧中线的凹部，就是胆经运行的地方。用双手拍打，直到感觉到轻微的疼痛。其次，天冷的时候，可以用手交替按摩上肢外侧，来回摩擦30次，直到皮肤微热。此外，双手食指和中指微微分开，耳朵根部上下摩擦20次，然后双手在脸上轻轻摩擦，也能使身体迅速升温。
3.早春御寒措施
1，多喝水。早春寒冷干燥，容易缺水。多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，有利于消化吸收，排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2.少喝酒。早春，寒性较强，少量饮酒有利于通经活络、活血化瘀、肝阳上亢。但是不要喝太多，肝脏代谢酒精的能力有限，喝多了会伤肝！
3.均衡的饮食。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。在食物中应保持适当的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果；不要暴饮暴食或不均衡地饥饿。
4.感觉舒服。因为肝脏喜欢抑郁，生气和愤怒很容易导致肝气和血液的停滞，成为一种疾病。首先要学会控制愤怒，尽量做到冷静、乐观、开朗，这样肝火才能熄灭，肝气才能正常、顺利的生长。
5、适量运动。春天进行适合季节的户外活动，如散步、慢跑、球类运动、打太极拳等，不仅能使人体气血通畅，还能促进推陈出新，强身健体，滋养肝脏，达到护肝保健的目的。
6.宽松的衣服。宽松的衣服，松散的头发，舒展身体，避免淤血。肝气血通畅，身体必然强壮。