如何健康增肥，我是一个吃不胖的人。

我也很瘦~ ~但是最近胖了一些。要知道瘦的原因主要是胃不好，脾虚，饮食不规律。

别信他们说的，多吃多睡。正常人可以变胖成那样，但对我们来说不是最好的。我试过了，除了最后脸色阴沉，身体不好之外，都不管用~ ~

前两种去好的中医院，开几副汤。吃两个星期就能看到效果！！吃中药对调理脾胃真的很有用~ ~有困难的话记得中医给我开了两个同仁堂口服药~用茯苓白术丸和脾混着吃就差不多方便了~然后正常的吃饭一定要规律！！这个很重要，但是不用吃太多~多吃一点就好~

晚上10前睡觉对长肉也很重要~ ~

然后就可以健康的胖了，用不了多久~

Ps:不要相信偏方~偏方是调理脾胃的~有好药就不要用。有危险也不一定有用~ ~我瘦了21年，所以胖了一点。脂肪含量高的食物真的不一定会变胖，因为我们的问题很可能是我们没有吸收它。。可以少吃多吃，但是一定要有规律！