维生素B和C可以一起吃吗？

可以，维生素B和维生素C可以同时服用，饭后服用效果更好。具有增强免疫力、预防坏血病、预防口角炎和皮炎的作用。

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扩展数据

维生素B和维生素C是两种水溶性营养素。维生素B和维生素C在健康身体所需的整体平衡中发挥着协同作用。其实可以一起吃富含两种维生素的食物，也可以同时补充。

水溶性维生素是一组能溶于水的维生素，通常是辅酶或辅助基团的成分。它主要包括维生素B1、维生素B2和维生素C等。一类水溶性有机营养分子。其中包括B族维生素和抗坏血酸(维生素C)，它们在酶的催化作用中起着重要作用。

水溶性维生素通常是辅酶或辅助基团的成分。它主要包括维生素B1、维生素B2和维生素C等。一类水溶性有机营养分子。其中包括B族维生素和抗坏血酸(维生素C)，它们在酶的催化作用中起着重要作用。

参考资料:

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