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喝绿豆汤可以排毒，绿豆汤最适合夏天喝。因为夏季是雨季，热量和湿度都比较大，绿豆有解除湿热的作用，所以不适合在干燥的春、秋、冬三季饮用。虚寒体质的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤会导致腹泻或消化系统免疫力下降。绿豆虽然有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，但也有一些禁忌。冬天四肢冰冷、体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤，尤其是低于常温的时候。他们真的很喜欢吃，而且一周不应该喝超过两次。从中医的角度来说，寒症患者不宜过量饮酒。而且夏天在治冬病，吃中药的人也不要喝太多。材料:绿豆250克、薏米50克、青梅25克、金桔糕25克、佛手糖萝卜25克、北京糕25克、白糖500克、糖水莲子40粒、金丝小枣10、桂花10克、玫瑰2朵。制作:首先将绿豆挑好，用清水冲洗干净，放入锅中，大火蒸30分钟左右至脆。薏米和蜜枣洗净，放在小碗里，同时和豆子一起煮。然后把青梅、金桔糕、佛手萝卜、北京糕切成绿豆大小的丁，分成10份。最后把锅放在中火上，加1200克开水烧开，把蒸好的绿豆、薏米、蜜枣、4个莲子、切好的青梅等果料铺在汤里，再把桂花、玫瑰均匀的铺在每个碗里。特点:这样做出来的绿豆汤色泽鲜艳，清凉爽口，是夏日佳品。如果果不均匀，也可以用其他类似的东西代替，效果也不错。夏天喝绿豆汤的几种方法:【方法1】将绿豆洗净，控干水分，倒入锅中，加入开水。开水量要少于2厘米。煮沸后，改用中火。待水要烧干时(注意防止粘锅)，加入大量开水，盖上锅盖，继续煮20分钟。绿豆又脆又烂，汤是绿色的。【方法二】将绿豆洗净，放入开水中浸泡20分钟，取出后放入锅中，再加入足量冷水，煮40分钟。【方法三】将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水盖好。3-4小时后，绿豆颗粒变大变软，然后在锅里煮，很容易在短时间内煮绿豆。【方法四】将采摘下来的绿豆洗净晾干，放入铁锅中翻炒约10分钟，再煮一遍，绿豆很快就煮开了。【方法五】将绿豆洗净，用开水浸泡10分钟。冷却后，将绿豆放入冷冻室，冷冻4小时，取出煮熟即可。绿豆马上就要酥烂了。夏天糖水最经典的大概就是绿豆汤了。据医书记载，夏季常喝绿豆汤，可防治中暑、目赤咽痛、营养不良、便秘、尿赤烦渴，是夏季最佳的美容保健食品。说到绿豆汤，今天我就给大家介绍几种简单易行的绿豆汤制作方法:一种是将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水盖上盖子。3 ~ 4小时后，绿豆颗粒变大变软，再放入锅中煮，很容易在短时间内将绿豆煮熟。另一种方法是将绿豆洗净，用开水浸泡10分钟。冷却后，将绿豆放入冷冻室，冷冻4小时，然后取出煮熟。绿豆很快就会变得又脆又好吃。多吃粥粥是我国传统的保健方法，对身体大有好处。防暑用的粥有绿豆粥、荷叶粥、鲜莲藕粥、生芦根粥。也可以用决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖煮粥作为夏秋清凉饮料。此外，粳米中加入白薯、芥菜煮粥，有解暑发汗的功效。多喝汤在人出汗多，体液流失多的时候，多喝汤不仅可以及时补充水分，还有助于消化吸收。喝汤的时候最好喝豆汤。绿豆性凉，有清热解暑的功效。绿豆薄荷还可以做成绿豆薄荷汤、绿豆南瓜汤、绿豆米仁汤、绿豆金银花汤。另外用西瓜皮花生100克，麦芽50克，米仁50克煮汤饮用，有很好的清热解暑功效。多喝茶不仅可以及时补充出汗后体内流失的水分，还有清热解暑的作用。因为绿茶性凉，热天要尽量喝绿茶。此外，还可以自己制作各种茶饮料。将100克大麦炒熟，加入1500-2000毫升水煮沸，冷却后饮用。是一种非常好喝的烧麦茶，可以降温防暑。用开水冲泡适量的藿香和决明子，冷却饮用就是好的藿香凉茶。白菊花、橘皮、山楂、鲜竹叶各5-10g，用500-1000ml开水冲泡后饮用，是一种很好的菊花竹叶茶。多吃青菜湿热。人们普遍喜欢吃清淡可口、不油腻的食物，绿色蔬菜就有这种特点，富含维生素和蛋白质。因此，应尽量多吃绿色蔬菜，如豆类、瓜类、大白菜、香菜、茴香等。，既能补充营养，又能清热解暑。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑功效。可以凉拌生吃，也可以放一点瘦肉丝炒一下。多吃瓜果汁甘甜，既能解渴，又能清热解暑。西瓜味甘、汁多、性凉，是瓜类中第一个清热解暑、止渴的。另外，瓜类、黄瓜洗净后生吃，或榨汁后饮用，有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量的维生素C，具有非常好的清热解暑的功效。是高温和野外工作者经常选用的水果和饮料。将梨汁、菱角汁、莲藕汁(或甘蔗汁)、麦冬汁、鲜芦根汁混合在一起制成五汁饮料，具有生津止渴、清热解暑的良好功效。

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