香薰一定要用精油吗？

严格来说，香薰只是香薰的具体方法之一。它是通过热量和振动将精油分子扩散到空气中，通过人体呼吸道进入人体，从而影响人体的自主神经或内分泌发挥相应作用的一种方式。在香薰中，因为不需要直接接触皮肤，所以可以使用纯单边精油。单方精油是植物的浓缩精华，活性物质或能量物质含量极高，所以疗效非常显著。与精油相比，大多数凉茶产品都是经过植物干燥后加工而成，没有经过任何提炼，活性物质含量极低。通过香薰，活性物质很难扩散到空气中，不会有明显的疗效。至于中药，基本和凉茶差不多。宏观来说，中草药和西医是一样的，但很多中医并不这么认为。

其实大部分种类的精油应该都不贵。比如芸香科、桃金娘科、唇形科的精油都是大量生产的，所以在精油的真正产地，价格并没有你在市场上看到的那么离谱。国内精油市场的各种水分和猫腻，业内人士完全不知道。

在香薰中，没有“香薰精油”这样的专业术语，只有复方精油、单方精油等术语。如果非要说“香薰”的话，应该是一种或多种单方精油混合而成的“混合精油”，而且要稀释或熏蒸使用。在中国，很多商家根本不遵守这个观念，而是用合成香料冒充精油，所以连“香薰油”这个名词都被污染了。具体到你的问题，如果真的是纯单方精油勾兑的香薰油，适当稀释后可以在体内使用。当然要对症使用，不能乱用。如果是垃圾香薰油，别说是用在皮肤上，就算是用在香薰上也会有副作用。

至于精油的鉴别，很难用语言来描述。因为嗅觉很个性化，同样的气味，每个人的感受都不一样，描述也大相径庭。我能给你的建议就是多比较，多和专业人士交流，这样你才能找到自己的路。一般来说，化学合成的产品气味单调，没有层次感和变化感，或者说没有生活感，纯精油会给人活动感。这很玄乎，但其实等你经历过了，你就慢慢明白了。

对于没有鉴别精油质量能力的消费者来说，在商场和网上买精油没什么区别。也就是说，购买地与精油的质量无关。其实商场里卖的很多精油也是劣质产品，甚至很多“品牌”根本就是劣质货。比如在网上搜索所谓的畅销品牌和前N名品牌，往往就是炒作的结果。

精油是一门高深的学问。我的空间有一些关于香薰和精油的专业原创博文。欢迎交流。