红豆粥怎么简单煮？

1，准备食材。

2.红豆硬。为了被煮开，提前清洗干净，浸泡。

3、把红豆放在砂锅里，米饭也放在锅里，这种米饭不需要清洗，可以直接煮粥，最新鲜的味道。

4、加适量的水，喜欢有点粘的，少放点水，喜欢有点清爽的，多放点。

5、将砂锅放在电陶炉上，先用大火烧开，这段时间看着锅，稍微搅拌一下底部，避免米饭粘锅底。大概要煮10分钟。

6.红豆瘦了，米饭软了，红豆粥就好了。

扩展数据:

红豆效应:

1，养心补血。粗纤维含有丰富的物质，在临床上有助于降血脂、降血压、改善心脏活动和功能。同时含有丰富的铁元素，可以行气补血，非常适合辛苦工作。

2.健脾胃。脾胃消化能力比较强，吸收好。所以身体虚弱的人，冬天要加紧进补，做好来年的营养储备，这样来年才会精力充沛，身体强壮，不会生病。红豆，中医称为“红豆”，也有明显的健脾胃作用。

3.消除水肿。红豆皮中所含的皂角苷除了含有丰富的钾元素外，还具有很强的利尿作用，可以改善脚气、肾功能下降引起的面、脚浮肿。所以治疗水肿一定要用红豆。

4、湿热。按照中医的说法，都是体内有湿。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。红小豆含有丰富的B族维生素和铁，还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

人民网-红豆这样吃更有效！红豆不能和这四种食物一起吃。