开心果是热的还是冷的？开心果吃多了会不会上火？

阿月浑子又名阿月浑子、平榛、无名阿月浑子，为多年生落叶果树，隶属于漆树科阿月浑子属。它们味道辛辣而温和，含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、油脂、钙、铁、磷等成分。它们具有很高的营养价值和食用价值。适当食用有益于人体健康。开心果不热也不凉。

开心果吃多了会上火吗？也许吧。

开心果作为一种温和的水果，含有一定的维生素、脂肪、蛋白质、氨基酸和各种矿物质。如果开心果吃多了，人体不能及时吸收代谢，就容易加重人体的内热，容易使人体上火、红肿、瘙痒等不适症状，对人体健康造成危害。所以吃太多开心果可能会导致上火的症状。

3开心果是肥胖者的禁忌。开心果含有大量脂肪、氨基酸和蛋白质。如果吃多了，人体不能及时吸收和代谢它们，很可能导致肥胖。再加上开心果热量高，不建议吃太多。

过敏体质的人不建议吃开心果对于过敏体质的人，尤其是对开心果过敏的人，否则很容易诱发或加重其过敏症状，对人体健康造成危害。

肠胃不好的开心果含有大量的油脂和膳食纤维，有润肠通便的作用，对普通人和便秘都有好处，但对于腹泻一定不能多吃，以免加重病情。

4你一天吃几颗开心果？开心果富含对身体非常有益的油酸和维生素，并且含有白藜芦醇，能彻底清除体内自由基，避免脂质过氧化。合理的每日摄入量控制有益于健康。

然而，坚果类食物通常富含脂肪。每天吃20个左右的坚果，可以为身体提供丰富的能量。如果你吃得太多，你会很容易生气或肥胖。所以为了自己的健康，一般建议人体每天吃50克左右的开心果。