红枣、枸杞、桂圆泡水会上火吗？
红枣、枸杞、桂圆泡水会上火吗？红枣补血，味甘，温于脾胃，有养血安神、补中解表的功效；但现代药理学发现，红枣含有丰富的脂肪、糖、蛋白质、维生素C、微量钙、有机酸、维生素A和多种氨基酸等营养成分。枸杞是传统的名贵中药材和营养滋补品。枸杞具有抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、明目、补肾、保肝、调节免疫、抗氧化、保护生殖系统、健脑、降血糖、降血压、抗辐射损伤等十六种功能。桂圆有益心脾、气血，具有很好的滋补作用，可用于心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症。
这么好的三补，一起泡茶再合适不过了，取其精华。枸杞、桂圆、红枣、银杏、花生、红豆、红糖都是补血补肾的常用食物。将它们相互搭配就成了补血的良方。要从根本上唤起好气色，延缓衰老，让青春常驻，就要从内部调理入手，通过补血理气，调整营养平衡来塑造美丽。补血理气最好的方法是红枣、桂圆、枸杞，从根本上解决血肾不足的问题，改善红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，达到由内而外的美丽。做女人，一定要多补血，这样皮肤才会红润有光泽，延缓衰老，让青春长进。红枣补血最常用，生吃和泡酒效果最好。
红枣也可以用铁锅炒熟，用水浸泡，可以治疗胃寒胃痛，再加入桂圆，就是补血补气的茶，特别适合教师、销售人员等经常用嗓的人群。如果加枸杞4 ~ 6粒，也可以治疗便秘，但大便稀的人不宜加枸杞。经常喝红枣桂圆枸杞茶的朋友，皮肤白皙，效果不错。枸杞不要放太多，几个就行，6~8个红枣桂圆就行。每天早上下班后给自己泡一杯，不仅补血，还能提高视力，特别适合期待已久的工作狂。不把又硬又黑的枣放在铁锅里炒，泡茶也没用，因为皮把枣裹住了，营养成分出不来。但是炒过的枣，用开水浸泡后表皮裂开，里面的营养成分就出来了。
哺乳期上火吃什么？1.白菜能清热除烦，利小便排便；芹菜能清肝泻火，缓解肺胃郁结，常吃有益；莴笋清热、理气、化痰；茭白适合心火、心烦口渴、小便干的妈妈。莲藕能清热生津，润肺止咳。百合清热润肺止咳，可以缓解妈妈喉咙痛，心烦口渴。
2、适量食用绿豆汤或绿豆粥能清凉解毒，清热解烦，最适合脾气不好、心烦的人，但哺乳期的妈妈要适量食用。
3.除了橘子、芒果等水果有清热去火的作用，其他水果如苹果、桃子、香蕉等都可以起到清热去火的作用。荸荠不仅是水果，还可以作为配菜食用，可以缓解乳母心烦口渴、口舌生疮、大便干燥、小便黄等现象；杨桃能清热生津，最适合内火炽盛、口腔溃疡破裂的妈妈。
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