谁有中医补肾的有效方子？

中医认为肾是生命之源。无论是男人还是女人，肾脏问题都会对身体产生很大的影响。日常保健中，补肾是最关键的。中医有五个实用的补肾方子。只要坚持使用，就能收到很好的补肾效果。

1.健脑补肾方

肾虚引起的脑髓不足、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

制作方法:将核桃仁、枸杞、女贞子、炒莲子、炒大枣装瓶或罐装，加入比中药多3厘米左右的低度白酒，每天搅拌一次，半个月后加入蜂蜜，每天适量饮用。

2.补肾壮骨方

用于肾阳虚引起的腰膝酸软、下肢无力、头晕目眩、手脚不温等症。

原料:猪或羊腔骨500克，冬虫夏草20克，桂圆50克。

制作方法:将猪或羊的腔骨用文火炖，将冬虫夏草去灰，用清水冲洗干净，加入桂圆，用文火炖，视情况加入调料。

3.补肾壮腰方

可用于治疗肾虚寒凉或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精、早泄、头晕、健忘等症。

原料:羊肉500克，山药500克，枸杞100克。

制作方法:羊肉汤至肉烂，加入山药切块，枸杞，小火煨半小时，酌情加调料。

4.补肾沈强方

适用于脾肾虚弱所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、面色晦暗、放化疗所致的倦怠乏力。

原料:猪肾或羊肾一对，黑木耳100克，花菜200克，姜，蒜末，盐。

制作方法:猪肾或羊肾一对，剖开去除筋膜，冷水浸泡半天。将黑木耳用冷水浸泡，将菜花掰成小块，洗净，放入沸水中焯一下。将猪肾或羊肾切丁，与黑木耳炒熟，视情况加入姜、蒜末、盐，八成熟时加入花菜，炒至熟。

5.滋补肝肾方

可用于治疗肝肾阴虚引起的头晕目眩、头晕目眩、关节屈伸不利、心烦发热、盗汗等症。

原料:枸杞30g，冬虫夏草10g，百合50g，猪肝或羊肝50g。

制作方法:将枸杞、冬虫夏草、百合洗净，加水煮沸，小火煨20分钟左右，加入猪肝或羊肝及调料，再煮30分钟左右，分批吃肝喝汤。

无论你是否患有肾脏疾病，在日常健康中积极做好补肾养肾工作是非常必要的。肾脏的保养需要你从日常生活细节入手，注意饮食的健康搭配，改善生活习惯，这样你就能轻松获得一个健康的肾脏。健视商城有补肾产品，是保健品。可以咨询他们。