如何从身体虚弱和过度出汗中恢复

中医根据病因病机采用不同方法治疗多汗症，如调和营卫、益气固表、滋阴降火、回阳敛阴等。中医说“汗为心液”，“汗为精”。多汗症要及时治疗。常用的止汗固涩中药有麻黄、龙骨、牡蛎、浮小麦、糯米须。

止汗食物有五味子、乌梅、黑豆、桃干等。常用的食疗和处方有:

生黄芪20克，大枣10克，浮小麦30克，水煎常服，治气虚多汗。

阴虚盗汗，取五味子10克，大枣10克，桃仁20克，水煎。

五味子、五倍子各10g，冰片2g研成粉末，置于脐窝内，用纱布覆盖，对盗汗有一定疗效。

人参、党参、沙参、黄芪等。可用于炖空腔骨或母鸡鸽子，对气虚引起的多汗症有效。

黑豆100g，泡半天，文火煮，加适量乌梅、桃干，白糖调味，豆汤同食。

出汗后，尤其是出汗后，易受外邪侵袭，感冒。要及时擦干汗水，更换衣服和被子，避免着凉。当血液中的离子渗透压和胶体渗透压较低时，就会出现多汗症。所以对于多汗症的人来说，饮食不能太清淡，输液的盐也不能太少，要及时摄入蛋白质，补充肉、蛋、奶。调料中的花椒、大料、花椒、桂皮、生姜等刺激性的东西会发汗，不宜多用。

常用药膳:

1、健脾红枣薏米粥:薏米50g、山药粉40g、红枣50g、糯米250g、糖适量、蜂蜜桂花25g，适合病后体虚、食欲不振、贫血、营养不良者食用。

2.百合枸杞粥:百合60g，枸杞子40g，茯苓粉15g，莲子20g，糯米250g，糖适量，用于脾胃虚弱，食欲不振，腹泻头晕。

3.人参炖母鸡:当归30

g、太子参15g、丹参30g、益母草15g、调料适量。将鸡宰杀，去毛去内脏，洗净，包好药纱布放入鸡腹，放入砂锅中，加入调料和适量清水，放在炉子上，先用武火煮沸，再用文火煨至鸡熟。具有补气益血、治疗贫血和疲劳的作用。

4、鲤鱼红豆白茅汤:鲤鱼1、红豆50g、鲜白茅根50g，鲤鱼去鳞、去内脏，洗净切段，红豆、鲜白茅根放入锅中，加适量水，炸至红豆熟透，去白茅根渣，鲤鱼熟后加入调料。具有清热利湿、消肿的功效。对全身水肿或胸腹水患者有较好的治疗效果。