薏米有什么作用？

1，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等功效。，是常用的利尿、渗湿药物。

2.用于头发:具有滋养头发、防止脱发、使头发顺滑柔软的作用。

3、对于皮肤:使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它还具有吸收紫外线的能力，其提取物添加到化妆品中也能达到防晒和防紫外线的效果。

4.降血脂:由于糯米富含水溶性纤维，可吸收胆盐(负责消化脂肪)，使脂肪在肠道的吸收速度变差，从而降低血脂，降低血糖。

5.防癌抗癌:现代科学证实，红色薏仁中所含的薏仁脂肪，可以阻止癌细胞生长和伤害。

6.薏仁富含蛋白质分解酶，能软化皮肤角质。长期使用对皮肤有疣、粗糙、不光滑者也有效。

扩展数据

薏苡仁的营养成分:

1，富含淀粉。

2、富含蛋白质和油脂。

3、含有薏仁脂肪，薏仁脂肪是氨基酸，含有透明质酸、精氨酸、酪胺酸、维生素B群。

4.它含有维生素B1、B2、钙、磷、铁等矿物质，并含有丰富的水溶性纤维。

百度百科-红薏仁的功效

百度百科-薏苡仁的营养成分