白燕窝的食用方法

高价值、高营养、高功效的燕窝是大众公认的营养保健品。你对燕窝的种类了解多少？白燕窝也是燕窝的一种。你知道怎么吃白燕窝吗？

白燕窝怎么吃白燕窝怎么吃？白燕窝有很多功能，美容养颜，保健等等。燕窝的独特品质也让它有了与普通食物不同的吃法。怎么吃才能真正保证其营养成分完全被人体吸收。不同的炖法让你享受燕窝不同的完美功能。轻松炖出你想要的美味燕窝。以下是白燕窝的吃法:

1.将燕窝浸泡在清水中，约3小时后倒掉浸泡过的水，再加入清水浸泡燕窝一个半小时。

2.待其泡胀后，用镊子轻轻将羽毛和杂质取出，注意不要弄断蚕丝。

3.清洗后过滤冷水。将燕窝和椰子汁倒入焖灯中，焖20分钟。

4.炖好后燕窝要及时从炖锅里倒出来，炖出来的味道要润滑。吃的时候加冰糖调味。

燕窝1的功效与作用。燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经；能滋阴润燥，益气补中；能清虚热，治虚损，对咯血吐血，久咳痰喘，阴虚发热等症有很好的疗效。

2.燕窝中含有的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫力，增加身体对X射线和其他辐射损伤的抵抗力。

3.燕窝特有的蛋白质成分和大量生物活性分子，有助于人体组织的生长发育，病后恢复，滋阴润燥，美容养颜，延缓衰老。

4.燕窝的性质是平和的，药效渗透的比较慢，需要坚持服用才有神奇的效果。

燕窝的营养价值

燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素。以及对促进人体活力有重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸、精氨酸)。

2.燕窝含有独特的蛋白质成分和大量生物活性分子；含有赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。

3.燕窝含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子。

燕窝是一种高营养、高价值的食品。因此，掌握食物的正确烹饪方法，不仅是对食物价值的正确展示，也有利于我们的身体最大限度地吸收营养。希望以上介绍能让你有所了解。

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