精子活性差，怎么办？应该多吃什么？

一、从食物的角度来说，一般建议多吃富含蛋白质的食物，如海鲜、鸡肉、鱼肉、牛羊肉等，补充富含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果，如核桃、榛子、花生等。同时要尽量避免杀精食物，如烧烤、各种酒、浓茶等。

第二，药物的选择面比较广。中药主要用于补肾强精。通常选用龟龄集、麒麟丸、生精片、贵由丸、七宝梅丹，西药选用硫酸锌胶囊、左旋肉碱或维生素E，均可提高精子活力。以上药物建议一定要去正规医院，遵医嘱。