红豆和大麦可以搭配什么？祛湿最好的方法是什么？
薏米红豆芡实粥食材:薏米、芡实、红小豆、冰糖、红枣。
工作方法
1.红小豆和芡实用冷水浸泡2小时或用热水浸泡1小时。
2.将薏苡仁用文火炒至微黄，以解风寒。
3.将浸泡后的薏苡仁、赤小豆、芡实、冰糖、红枣放入锅中，加水熬煮2小时，甘软，祛湿健脾。
2桂圆有祛湿的作用，湿气重时会出现精神不振、失眠、烦躁、失眠等不适症状。加入具有安神补气血作用的桂圆，可以促进这些不适的改善，加强红豆的药效。
红豆糯米桂圆粥材料:糯米10g，红豆15g，红枣5颗，桂圆，花生，水。
练习:
1，红豆薏米提前泡5小时左右。
2.将所有食材倒入电饭锅，水和食材的比例为10: 1。
3.打开电源，选择煮粥按钮开始工作，机器工作完毕后不要开盖，炖1小时左右。
4、煮好的粥放入碗中，即可食用。
3红枣、枸杞红枣有补中、养血、安神的功效；枸杞具有滋肾润肺、养肝明目的功效。与红豆、大麦同食更为有效，不仅祛湿解毒，还能安神补肾。而且红枣的温性还可以中和红豆、大麦的寒质感，更有利于肠胃吸收利用。
红豆薏米红枣枸杞汤材料:红豆200g，薏米200g，红枣50g，枸杞20g。
练习:
1.红豆、薏米洗净，放入高压锅中加水。将时间设置为45分钟。
2.煮沸后减压放气，打开锅盖，再放入红枣和枸杞。
3.再拧5-10分钟，打开盖子。这样红豆汤就不会有太多酸红枣了。放点冰糖就可以吃了。
4生姜、红糖红豆薏仁有一定的凉性。对于脾胃虚寒、食欲不振、四肢冰冷等症状的人，可以在红豆薏仁中加入一些温生姜和红糖，可以缓解红豆薏仁的寒性凉气，还可以健脾养胃，促进食欲。
红豆薏米生姜红糖汤材料:薏米10g，红小豆10g，红糖3g，生姜2片。
工作方法
1、薏苡仁、红小豆洗净，提前用冷水浸泡两小时。
2.将约伯的眼泪放入锅中翻炒20分钟左右，至外观黄香。
3.将薏苡仁和红小豆放入砂锅中，加入800毫升水煮熟。
4.大火烧开，加入红糖和生姜，改小火15分钟。