脚趾和前脚掌麻木、肿胀和疼痛。请提供一张中药处方，无论是足浴、外敷还是内服！

按你的说法，最重要的是气血不通。如果是这种情况，没有关节炎和风湿病，可以用按摩、针灸，一些扭伤等旧伤的地方也可以用血刺、拔罐。除此之外，还可以用一些中药如红花、生姜等来舒筋活血泡腿脚。但如果是其他原因引起的并发症，从病根入手会更好。祝你身体健康。