女人脸色暗黄，应该怎么调养？

面色暗沉大多是因为气血不足。除了吃一些保健品，比如补血的阿胶、红枣、桂圆等。，你也应该经常参加体育锻炼。

小时候因为贫血，脸色蜡黄，经常头晕。

后来因为要通过体育达标测试，我坚持每天参加体育锻炼，跑步，跳绳。身体越来越好，抵抗力增强，头晕也没了，贫血症状也逐渐好转。

同时，良好的饮食和工作习惯也是非常必要的。每天按时吃饭，不挑食，荤素搭配，做到营养均衡。

作息不要熬夜，保证每天11点前睡觉。这些都是补气血的好方法。

如果条件允许，可以去医院做一个全面的体检。

西医虽然能见效快，但治标不治本。如果贫血症状很严重，可以去中药店开一些中药调理身体。久而久之，气血两虚的症状会逐渐好转。