补肾壮阳吃什么食物最好？

山药性平，味甘，是中医的“上品”药材。不仅具有补肺健脾的作用，还能益肾填精。肾虚的人都要经常吃。

扇贝——又名江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。

鲈鱼-也被称为海鲈鱼和鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

栗子——性温，味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。它们最适合肾虚腰痛的人。

枸杞性平，味甘，长期食用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性，是最适合的食物。

何首乌。——具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚之人。凡是肾虚的人，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男女遗精，都适合食用。

男人要好好保养自己的肾！男性肾虚

韭菜枸杞茶喝着挺好的，是专门为男士研发的，由高浓缩韭菜籽提取物和枸杞提取物与绿茶混合而成。

韭菜籽在中医典籍中被记载为兴奋药，具有固精壮阳、补肾、治带下、暖腰膝等作用。适用于阳痿、遗精、多尿等症，其成分更受人们青睐。