补血养胃的粥或汤

木瓜鲳鱼尾汤，取木瓜一个，鲳鱼尾适量。木瓜去皮，切块，鲳鱼尾煮熟。木瓜有助于食物的消化，对消化不良和胃溃疡有很好的效果。鳜鱼的尾巴健脾暖胃，促进消化吸收。

砂仁、黄芪和五花肉砂仁、黄芪和五花肉各取适量。将砂仁、黄芪放入五花肉中，同煮。砂仁和黄芪有助于胃肠蠕动，促进消化，用猪肚健脾和胃。这道菜有促进消化、增进食欲、补气健脾的功效。

木耳香菇蒸排骨，把木耳，香菇，排骨放在一个盘子里一起蒸20分钟左右。

另外，我给大家推荐养胃粥的做法:小米粥是非常好的养胃粥，做法很简单。一碗小米加四倍的水，煨20分钟就可以吃了。小米含有丰富的B族维生素，具有健胃、开胃、养胃的功效。至于养胃汤，番茄鸡蛋汤是很好的养胃汤，相信大部分人都能做出来。我很高兴为您服务。希望我的回答对你有帮助。谢谢你的支持和鼓励。