皮肤过敏怎么办？民益康益生菌真的能调理过敏体质吗？
一、如何改善过敏体质？
1.注意饮食营养平衡，少吃油腻、甜食、刺激性食物，少抽烟、少喝酒。
2.多吃富含维生素的食物:多种富含维生素的蔬菜和水果可以抵抗过敏，其中西兰花和柑橘特别有效。敏益康可以补充抗过敏益生菌，过敏体质的人最好每天喝点豆浆。
3.高蛋白饮食:有些过敏的人是后天环境改变引起的。这类人可以合成免疫蛋白，不一定对食物中的蛋白质过敏。这类过敏的人可以通过吃一些高蛋白的饮食来增强免疫力，经过一段时间的休养就可以慢慢恢复正常。
4.中药调养:扶正固表方由黄芪、白术、防风组成。黄芪为君药，能益气固表，补益肺脾之气。白术为臣药，健脾祛湿，防风为佐药，祛风解表。三味药合用，具有固表益气、扶正祛邪的功效，能有效调节免疫，增强抗病能力，从而改善过敏体质，缓解瘙痒等皮肤过敏症状，减少反复发作。
5.含有少量花粉的食物
花粉是过敏体质的人面对的第一个过敏原，生活中也有很多含有少量花粉的食物。食用少量花粉不会引起太明显的反应，身体对花粉的抵抗力会逐渐增强。经过几年的调理，过敏体质可以得到有效改善。
二、适合过敏体质的食物。
1.洋葱
洋葱含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是使人体产生大量的谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是为细胞呼吸输送氧气，使人体内硒含量增加，增加人体免疫力和抗过敏。
2.蜂蜜
经常喝蜂蜜有助于远离感冒、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜可以预防过敏，因为它含有少量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，临床上用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病。此外，蜂蜜中还含有一定的花粉颗粒，经常饮用会对花粉过敏产生一定的抵抗力。
3.金针菇
经常食用金针菇，有利于排除体内重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇含有一种蛋白质，能抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病。健康人吃金针菇还可以增强免疫功能。
4.枣
枣，又名大枣。其特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴壮阳、补血的功效。红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可以预防过敏反应。有过敏症状的患者可以经常服用红枣。
胡萝卜
胡萝卜是一种口感酥脆、营养丰富的家常菜，被誉为“小人参”。胡萝卜富含糖、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。专家发现，胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等过敏反应。