抗衰老的中医方法

宋代《开宝本草》称之为“久服长筋骨，益精气，延年益寿。”现代研究发现，何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱等神经系统疾病有辅助治疗作用。还能调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌也有很好的抗氧化作用。

黄芪

中医认为“脾为后天之本”。脾胃学派代表人物高力认为黄芪“补三焦”，清代黄公绣称黄芪为“补气之良药”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，还能延缓细胞衰老的进程。

人参

神农《本草经》认为，人参能“补五脏，宁精神，定心灵，止惊悸，祛邪明目，怡情益智。”长期服务会延长寿命。“现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林省中医研究院霍玉书等人利用人参果皂苷对50岁以上人群进行抗衰老研究，证实人参果皂苷具有“返老还童”的作用。

冬虫夏草

冬虫夏草是传统滋补中药，其最重要的成分是虫草素。冬虫夏草具有恢复人体自身代谢能力，双向调节人体平衡，抗衰老的作用。

三七

清代名医赵学敏在其《本草纲目》中说:“人参首益气，三七首补血，味同，功相当”，称三七为“中药之最珍”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参相似。其总人参皂苷含量超过人参。三七能扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管通透性，在防治心血管疾病方面比人参有明显优势。

刺五加

《本草纲目》称之为“久服，轻身抗衰”，“得一把五加，不如得一车金玉”。现代研究发现，刺五加具有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用强于人参皂苷)、强身健体、调节神经系统、内分泌系统和心血管系统的功能，并具有抗菌、抗炎和一定的抗癌作用。

灵芝

《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安神定志”，“久食，强身不老，延年益寿”。现代研究证实，灵芝能调节神经系统、呼吸系统、心血管系统的功能，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢的作用，直接影响人体的衰老进程。

枸杞

《神农本草经》说，枸杞“久服筋骨强，智能健而不老，耐寒耐热”。《本草颜回》称赞“补气，补血，生杨灿，长阴气”。枸杞具有与人参相似的“顺应原始”的功能，具有抗动脉硬化、降血糖、促进肝细胞再生等作用。，具有强身健体、延缓衰老的功效。

蔷薇红景天

古代本草没有红景天的记载，是近代发现的抗衰老新秀。具有补气、清热、解毒、止血、安神、益智的功效。现代药理和临床研究发现，高山红景天具有类似人参的滋补作用，能抵抗缺氧、寒冷、疲劳、辐射、病毒，抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

绞股蓝

绞股蓝为葫芦科植物，古代本草中名称不详。日本科学家发现，绞股蓝的许多成分与某些人参皂苷的结构相同。绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌的作用，能提高人体的适应能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静止痛。

萨马拉油

翅果油富含维生素E，可延缓卵巢萎缩，促进雌激素分泌，推迟更年期，改善更年期，保持青春容颜。促进男性雄激素分泌，提高精子细胞活力，提高性功能，保持青春活力。此外，翅果油富含矿物质:铬、铜、锌等。是激素酶的成分或激活剂，其中锌能维持性腺功能。尤其是天然动植物中普遍缺乏的锶，对维持内分泌平衡具有特殊意义。不饱和脂肪酸不仅可以作为前列腺、EPA、DHA等原料的前体，还可以改善循环系统，增强内分泌系统的分泌功能，通过有效调节血脂，改善内分泌系统到达功能部位，发挥功能作用。翅果油可以通过改善血液状态、调节内分泌、维持平衡、提高代谢水平来延缓衰老和这些变化。