鼠标手怎么消除？
你不叫它鼠标手！
“鼠标手”在医学上被称为“腕管综合征”。是长期使用电脑导致的职业病。每天用电脑鼠标工作或玩电脑游戏2到6个小时的人，手腕都会有不同程度的损伤。
如果你感觉手掌发麻，拖动鼠标时食指抽筋，操作电脑时手腕肿胀，手不灵活甚至无力，就要注意了。你可能患有腕管综合症。
腕管是由腕横韧带和腕沟围成的纤维隧道，保护腕部正中神经。一般来说，正常情况下的手腕运动不会干扰正中神经。
但是你在操作电脑的时候，因为键盘和鼠标在一定的高度，你的手腕必须向后弯曲一定的角度，然后你的手腕处于受力的位置，不能自然伸展。腕关节长期处于紧张状态，压迫腕管内正中神经，使神经传导受阻，从而造成手掌的感觉和运动障碍。那么就会出现上面提到的症状。
都是老鼠！你看，这“鼠标手”的味道真不好受。现在这种疾病已经引起了全世界的关注。美国职业安全与健康研究所将这种伤害列为影响工作的十大问题之一。
可惜这种伤目前没有特效药，只能静养静养。但是现在社会竞争这么激烈，休息一天的代价很可能是痛苦的。因此，积极预防变得非常重要。
专家:对于“鼠标手”，最重要的预防措施是改善人机界面，使系统适应人的生理和解剖特点。通过研究我们发现，当手腕保持在0度时，操作者的手腕可以处于自然平展的状态，此时操作者感觉最舒适，手腕症状的发生率最低。这可以防止手腕受伤。
根据专家提供的信息，我现在给大家支一招。只要这样的支撑板能解决手腕紧张的问题。大家一起学着做吧。
放松手腕，做一个托盘，一个T型板。厚度5CM，宽度20CM，托盘的长度要参考桌子的大小。以这张桌子为例，底部80CM，顶部86CM，两边要留3CM*5CM固定托盘。需要注意的是，两个下角要磨圆，防止使用过程中被刮伤。
然后，我们需要准备两个5 cm的木工夹，五金店很容易买到。如果这些都准备好了，那么一切都准备好了，除了安装。
安装方法也很简单，只要将支撑板安装在电脑桌前面，然后拧紧即可。
试试看。操作者在使用时，不仅可以使手腕保持0度，还可以支撑整个手臂，缓解肩部的紧张感。
你不必担心价格。木板的成本应该在8元左右，两个木工紧线器的价格在10元左右。两者加起来不超过20元。怎么样？比起得了鼠标手后去看医生的钱，你必须赚点钱！