中医四茶

中医认为，排便是否通畅是临床辨证论治的重要参考指标，其病变部位主要在大肠，与肺气下降、脾胃升降密切相关。根据发病机制的不同，可分为四种类型:

1.气滞内盛:大便干结，口干腹胀。

茶味茶

麦冬10克、玄参10克、枳壳6克、水500℃煮沸饮用。

二、气虚:大便软，但无法排便，平时感觉气短，容易喘气。

茶叶黄芪蜂蜜茶

黄芪65438±00克，火麻仁65438±00克，陈皮6克，蜂蜜适量，水500℃煮沸饮用。

三、血虚:面色苍白，头晕目眩，容易心慌，大便不好，睡眠不好。

一种补血通便茶

何首乌10克，侧柏叶10克，白芍10克，当归6克，水500℃煮沸饮用。

四、阳虚阴寒内结:腹部隐痛，四肢冰凉，腰冷痛，排便困难。

茶从容姜茶

肉苁蓉15g，干姜6g，水500c煮沸饮用。

预防便秘，要多吃新鲜蔬菜水果，适量运动，配合上面说的茶，养成每天排便的习惯，既可以避免大肠的病变，又可以使身心愉悦。真是一举两得。